Alle vet at en sunn tarm er en regulert tarm, da forstoppelse er en fare. Imidlertid kan begrepet "vanlig" virke noe vagt, tross alt kan hva som er vanlig variere fra person til person. Det alle vet likevel er at du ikke kan bruke for lang tid på å gå på do, da konsekvensene er store. Vil du vite hva er den ideelle frekvensen for å gå på do? Så, les videre!
Les mer: The Secret of Longevity: Forskere studerer japansk mat.
se mer
Genterapi øyedråper gir håp til millioner av mennesker...
Bedre helse på to dager: Den overraskende effektiviteten til slutttreningsøktene...
På den annen side kan det ikke sies at det nøyaktige er å gå på do to-tre ganger om dagen, som noen påpeker. Tross alt vil dette avhenge av tarmrytmen til hver enkelt, og det riktige er å ikke gjøre avføring i lang tid.
Å si at det ikke er riktig frekvens betyr ikke at det ikke er noen anbefalt frekvens. Det er fordi flere og flere leger har snakket om viktigheten av å gjøre avføring minst en gang om dagen for å opprettholde tarmrytmen.
Noen går imidlertid på do annenhver dag og føler seg helt fornøyd med den frekvensen, så det er ikke noe problem. Andre møter alvorlige problemer med tørr tarm som må behandles med medisinsk hjelp. Derfor er det veldig viktig at du oppsøker lege ved de første tegnene på ubehag og mislykkede forsøk på avføring. Det er fordi, av alle ondskapene med forstoppelse, er det verste absolutt døden.
Det er viktig at du i denne situasjonen er i stand til å identifisere noen årsaker som fører til denne situasjonen, siden dette ikke er situasjonen til noen friske. På denne måten er utøvelse av fysiske øvelser, overskudd av bearbeidet mat og rødt kjøtt noen av faktorene som gjør at tarmen blir fanget. Så prøv å gjøre kostholdet ditt sunnere ved å inkludere mer frukt og fullkorn i kostholdet ditt. Ta heller ikke bort fra viktigheten av fysisk aktivitet og optimalt vannforbruk.
Husk at hvis disse tipsene ikke fungerer, er det på tide at du oppsøker legen. Videre håper vi å ha svart på spørsmålet ditt om den ideelle frekvensen for å gå på do, og ikke glem å dele denne relevante informasjonen med vennene dine og slektninger!
