Eple og chia detox juice er rik på vitamin C; Vet hvordan du gjør

Eple og chia har forskjellige egenskaper for helsen din. Eplet er for eksempel rikt på vitamin C, kalsium, fosfor og andre mineraler. Chia inneholder allerede stoffer som er i stand til å kontrollere kolesterolet og sikre bedre livskvalitet.

Frukten og frøet, rike på egenskaper, når de brukes i kombinasjon kan gi doble fordeler. Vil du vite hvordan du tilbereder en deilig epledetoxjuice med chia? Følg!

Se mer på: Eplesitronsaft: Slik starter du dagen med et utbrudd av næringsstoffer og smaker

Eple og chia egenskaper

Eplet er en frukt som har et høyt innhold av vitamin C og mineralsalter som fosfor, kalsium, kalium og andre antioksidantstoffer. I tillegg er det bra for hjernen fordi det har quercetin, et stoff som er i stand til å kontrollere betennelse og oksidasjon av nevroner.

Denne frukten er også bra for hjertet, den har fibre som hjelper til med å kontrollere kolesterolet. Videre er dens antioksidanteffekter, tilskrevet polyfenoler, i stand til å senke blodtrykket.

Chia har allerede omega 3 i sammensetningen, i tillegg til antioksidanter, kalsium og protein, som gjør dette frøet til et komplement av næringsstoffer. Som eplet kan det også kontrollere blodsukkernivået og forhindre diabetes. Tenk deg da å lage en fruktkombinasjon med dette frøet i en juice? Se hvor enkelt det er å tilberede.

detox juice oppskrift

Ifølge eksperter kan det å spise et eple om dagen være veldig bra for helsen din, forhindre for tidlig aldring og øke livskvaliteten. Men det må huskes at en detox-juice ikke erstatter måltider, det er bare en komplementær mat.

For å tilberede chia- og eplejuice trenger du:

• En teskje chia;
• Et eple;
• mynteblader;
• Svart salt (etter smak).

Bløtlegg chiaen i et glass vann i noen minutter. Pisk så eplet i blenderen til det får pastakonsistens. Bland deretter denne eplemassen i glasset med chia og vann. Tilsett til slutt mynteblader og svart salt. Rør godt og nyt denne næringsrike juicen!