I tillegg til å være en super velsmakende frukt, er papaya ansvarlig for flere fordeler for helsen vår. Den livlige oransje fargen den har betyr at den er rik på vitaminer som er avgjørende for at kroppen skal fungere riktig, for eksempel vitamin A og E. Han bidrar også til å styrke immunforsvaret, som er så viktig i denne pandemien. Fortsett å lese og finn ut hva er fordelene med papaya.
Les mer: Vet du hvordan du plukker vannmelon? Se 5 tips for å vite når denne frukten er moden
se mer
Genterapi øyedråper gir håp til millioner av mennesker...
Bedre helse på to dager: Den overraskende effektiviteten til slutttreningsøktene...
Hvis du vil inkludere en mat i kostholdet ditt som er supersunn og næringsrik, kan du ikke la papaya stå til side. Med et høyt næringsinnhold dyrkes denne frukten opprinnelig fra Mexico i forskjellige deler av verden på grunn av sin popularitet.
Fordi det er en stor kilde til energi for kroppen vår og ikke er veldig kaloririk, ender denne frukten med å være en av de mest etterspurte av ernæringsfysiologer. I tillegg, med mye fiber og enzymer, er det i stand til å hjelpe til med en jevn funksjon av mage og tarm.
Det første poenget for de som spiser papaya hver dag er at det er en utmerket antioksidant, nettopp fordi den inneholder vitamin A, C og E. Men det stopper ikke der: denne frukten inneholder fortsatt B-komplekse vitaminer og mineraler som kobber, magnesium og kalium. De er ansvarlige for å hjelpe med fordøyelsen av maten gjennom dagen.
Mange vet ikke, men papaya er en god hjelper for å forbedre fordøyelsen av proteiner vi spiser i løpet av dagen. Dette skyldes det faktum at det har papain-enzymet, som bryter ned proteiner.
Det beste er at det fortsatt beskytter tarmene uten å endre organets flora. Derfor anbefaler mange leger og ernæringsfysiologer å innta en skive papaya daglig, som i tillegg til å være deilig og allsidig, likevel har flere fordeler.
Hvis du likte dette innholdet da Klikk her for å lese flere artikler som denne!
