Tretthet er vanlig i samfunnet, men det mange ikke vet er at antall timer du sover ikke er den eneste årsaken eller løsningen på dette problemet. I den forstand, fortsett å lese for å forstå om forholdene som kan bringe følelsen av utmattelse til hverdagen din.
Se også: Finn ut hvilke som er de beste matvarene for å gi deg mer humør og energi
se mer
Genterapi øyedråper gir håp til millioner av mennesker...
Bedre helse på to dager: Den overraskende effektiviteten til slutttreningsøktene...
Det er vanlig at mange klager på å være slitne, selv om de har en god søvnrutine og sover åtte timer i natt, som anbefalt. Denne utmattelsen kan ha flere årsaker, og det er ofte vanskelig å identifisere årsaken til denne utmattelsen. På den måten kan du sjekke ut noen forhold som kan forårsake tretthet nedenfor, slik at du kan være mer oppmerksom.
Cøliaki er autoimmun og konfigureres av kroppens forsvar mot inntak av gluten. Det kan forårsake ikke bare tretthet, men også anemi, diaré og vekttap. Derfor er den eneste måten å behandle det på å slutte å spise glutenholdig mat.
I denne situasjonen slutter personen gjentatte ganger å puste gjennom natten, noe som fører til at personen våkner flere ganger og ikke får tilstrekkelig søvn. Derfor har de som har søvnapné en tendens til å oppleve utmattelse gjennom dagen.
Kronisk utmattelsessyndrom (CFS) er tretthet som varer i minst seks måneder og forverres avhengig av innsatsen som gjøres av personen. Sykdommen har ingen behandling og håndteres vanligvis ved å tilpasse livsstilen din.
Anemi er vanligvis forårsaket av mangel på jern, som kan ha mange årsaker. Denne tilstanden fører til at mindre oksygen når vevet, noe som gjør kroppen din mindre villig.
Fordi kroppen er i en konstant tilstand av smerte, øker det anstrengelsen og følgelig trettheten. I tillegg kan smertestillende som tas for smertelindring også føre til større tretthet.
Både hypotyreose og hypertyreose kan forårsake tretthet. Symptomet er imidlertid mer vanlig med den underaktive kjertelen, da kroppen begynner å gruble på dannelsen av energi på grunn av mangel på hormoner.
Siden det er en kronisk sykdom som skader nervene, kan mange faktorer forårsake tretthet, varierende etter måten sykdommen kommer til uttrykk hos hver enkelt. Blant dem er: muskelspasmer, våkne mange ganger om natten og større innsats enn vanlig for enkle aktiviteter som å kle på seg.
Trettheten knyttet til depresjon går utover tretthet, men er også knyttet til apati, konsentrasjonsvansker og mangel på motivasjon.
Til slutt kan livsstilen din være en årsak til tretthet. Noen faktorer i rutinen din som kan være årsaken til dette er dårlig mat, mangel på mosjon, lite søvn og å bruke mye tid foran skjermer.
