Vi er i en tid hvor mye ultrabearbeidet mat spises på grunn av deres praktiske og intense smak. Det er imidlertid nødvendig å være klar over hva vi spiser, siden mange av disse matvarene har en stor mengde transfett.
Med det, å unngå fet mat er å kjempe direkte mot risikoen for å utvikle sykdommer og til og med hjerteinfarkt eller hjerneslag. Så vi har skilt ut noen matvarer du må unngå når det er mulig for å holde helsen oppdatert.
se mer
Matselektivitet: en risikoatferd for barn
Genterapi øyedråper gir håp til millioner av mennesker...
Les mer: Industrialisert tomatsaus: en fare for helsen din.
Det beste alternativet for de som leter etter iskrem er selvfølgelig å lage dine egne ispinner og fruktis. Dette er fordi industrialiserte iskremer har et høyt nivå av sukker og transfett, i tillegg til konserveringsmidler. Unngå derfor å kjøpe de grytene med iskrem som selges på markedet hvis du vil unngå diabetes og høyt kolesterol.
Margarin inneholder hydrogenerte komponenter av vegetabilske oljer som igjen har store reserver av transfett. Med dette garanterer produsenten at margarinen alltid vil ha en jevn og solid tekstur. Dette er imidlertid ekstremt skadelig for helsen vår, så det er mer interessant å erstatte det med smør.
I tillegg til å ha svært lav eller nesten null næringsverdi, kan instantnudler ha langsiktige konsekvenser, selv om de presenteres som et praktisk alternativ. Tross alt har denne maten en absurd mengde natrium, som kan øke trykket ditt, og transfett, som er ansvarlig for hjerteproblemer.
Alle som leter etter et sunt liv bør definitivt unngå fylte kjeks, de har tross alt mer transfett enn annen mat. For ikke å nevne den aggressive mengden sukker og konserveringsmidler som gjør informasjonskapsler enda mer skadelige for helsen vår.
Hvis popcorn lages på en mer nøytral måte, for eksempel ved å steke det i vann, kan det være en risikofri snack. På den annen side er industrialisert mikrobølgepopcorn rik på natrium og transfett. Derfor øker risikoen for at noen utvikler kardiovaskulære problemer og høyt kolesterol.
