I tider med klimaendringer merkes det at noen mennesker har litt vanskeligere med å tilpasse seg temperaturendringer, spesielt de som har lav immunitet og lider av visse allergier. Som et resultat, i dag bringer vi dette tipset om hvordan forbedre immuniteten din. Sjekk ut hele artikkelen og lær mer!
Les mer: Se hvordan du kan øke immuniteten din gjennom disse ufeilbarlige og vitenskapelig beviste tipsene
se mer
Hemmeligheten bak ungdom? Forskere avslører hvordan man kan reversere...
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
Selv om det er flere måter å forbedre immuniteten vår på, bestemte vi oss for å kombinere plommer med ingefær, som er gode allierte for å forbedre helsen.
Plomme er en næringsrik mat som kan hjelpe deg med denne forbedringen, siden den inneholder vitaminene A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E og K, som er essensielle for immunforsvaret vårt. I tillegg er plomme også en kilde til antioksidanter, som bidrar til å bekjempe fremveksten av noen sykdommer.
Ingefær, som er velkjent, er en rot som kan inntas og som gir mange helsemessige fordeler på grunn av egenskapene. I denne forstand gjør dens bakteriedrepende og antimikrobielle virkninger den til en god alliert for bekjempe forkjølelse, influensa og halsproblemer, som er svært hyppige på grunn av endringene vær.
Gitt dette har det individuelle forbruket av hver av disse matvarene et stort forbedringspotensial, men disse Ingredienser kan også inntas sammen, noe som gir et bedre resultat med ytelsen til egenskapene deres kombinert. Derfor er en juice med disse to komponentene en differensial som vil hjelpe deg i ditt daglige liv, og er et super rimelig alternativ.
Det er ganske enkelt å lage denne juicen, trenger bare svisker, ingefær og litt vann. Så kutt plommen i biter og legg den i blenderen med biter av ingefær og vann, pisk den og saften er klar. Du kan tilsette litt sukker eller honning hvis du foretrekker det, i tilfelle saften er litt bitter.