Den grønne nyansen på tallerkenen vår betyr at noe går bra. Dette er en av favorittfargene for helsen vår når vi alltid er på jakt etter en fargerik og sunn rett.
Noen frukter og grønnsaker har for eksempel gode ernæringsmessige egenskaper i skallet eller bladene, slik tilfellet er med rødbeter. I mange tilfeller ender disse skinnene og bladene opp med å bli feilaktig fornekt, men realiteten er at betebladet har mye å tilby.
se mer
Bedre helse på to dager: Den overraskende effektiviteten til slutttreningsøktene...
Helsedepartementet utvider HIV-behandling med nytt stoff...
Rødbeter er en stor kilde til næringsstoffer, det samme er bladene. Vanligvis tenker vi på å kaste dem fordi de har et jordnært utseende. Det mange derimot ikke vet er at den grønne delen av rødbeten har en søtlig smak.
Rødbeter og bladene er to utrolige ingredienser for et balansert kosthold, som nevnt av Dr. Lam Coaching.
Rødbete er høy i vitamin C, antioksidanter og fibre, og kan enkelt inkluderes i rutinen din. Fra nå av, ikke kast bladene og bruk dem til din fordel!
Rødbeter har en lignende tekstur som spinatblader og har en jordaktig smak. Selv om den ser ut til å ha en sterk smak, er smaken på ganen fortsatt mildere enn selve rødbeten.
Måten å tilberede rødbeter på ligner på spinat, grønnkål og andre grønnsaker du velger. Preparatet som allerede er brukt for noen grønnsaker vil tjene til disse bladene.
Det er bare å surre bladene med olivenolje, hvitløk og løk, kuttet i små biter, til du merker at grønnsaken er blitt mykere. Avslutt med en gratengost eller i form av en salat, som du foretrekker.
Den andre muligheten er å spise bladene rå, som en råsalat. Blandingen kan lages med rødkål, hakkede tomater, hakket løk, naturell yoghurt, eple eller mango.
Før servering lagrer du retten i kjøleskapet og bruker salaten som karbohydrat- og proteintilbehør.
Elsker av filmer og serier og alt som involverer kino. En aktiv nysgjerrig på nettverkene, alltid koblet til informasjon om nettet.
