EN koffein er kjent for å være et sentralstimulerende middel som holder folk våkne og våkne. Men hos noen har dette stoffet motsatt effekt, og får dem til å føle seg søvnige i stedet for energiske.
La oss utforske den fysiologiske årsaken bak denne paradoksale effekten og forstå hvordan koffein påvirker noen menneskers hjerner.
se mer
Det virker, men det er ikke en spøk: 5 merkelige lover som allerede har vært i kraft i...
Pitbull spiser mer enn 900 R$ fra lærerens lommebok i Argentina og reaksjon...
ADHD er en nevropsykiatrisk tilstand som rammer både barn og voksne, preget av symptomer som uoppmerksomhet, hyperaktivitet og impulsivitet.
For mange mennesker med ADHD, gir koffein en følelse av ro og avslapning i stedet for å øke energi og årvåkenhet.
I følge Pasha Marlowe, en nevrodivergent coach, er grunnlinjen for mennesker med ADHD kaos, med drøvtyggende og påtrengende tanker.
Koffein og andre sentralstimulerende midler ser ut til å ta sin toll. hjerner til en tilstand av større stabilitet, slik at de endelig kan hvile og slappe av.
(Bilde: Pexels/Playback)
Dette er fordi koffein forstyrrer kroppens molekyl kjent som adenosin, som er ansvarlig for å forårsake døsighet gjennom dagen.
Når koffein motvirker effekten av adenosin, kan hyperaktivitet og uopphørlige tanker avta, noe som gir en rolig, døsig følelse hos noen mennesker med ADHD.
Til tross for døsighetseffekten, rapporterer noen personer med ADHD at koffein er nyttig for å lindre symptomene deres.
Studier har vist at stoffet bidrar til å unngå distraksjonen som følger med ADHD, forbedrer konsentrasjonsevnen og reduserer impulsiviteten.
US Army-soldater med ADHD rapporterte at koffein bidro til å holde dem fokusert på repeterende oppgaver og fullføre dem raskere.
Det er viktig å merke seg at følsomhet til koffein kan variere fra person til person, og ikke bare hos personer med ADHD. Genetiske problemer, individuell koffeintoleranse og andre faktorer kan påvirke hvordan stoffet påvirker hver enkelt.
Selv om det kan ha fordeler for noen mennesker med ADHD, er det viktig å bruke det sparsomt og ansvarlig. For mye koffein kan føre til uønskede bivirkninger som søvnløshet, angst og nervøsitet.
Den anbefalte daglige mengden koffein for friske voksne er 400 milligram, som tilsvarer omtrent fire kopper kaffe.
Oppsummert er det trygt å si at koffeinfølsomheten varierer blant mennesker, og for noen med ADHD, stoffet klarer å gi en følelse av ro og døsighet, i stedet for energi og varsling.
Koffein kan fortsatt være et nyttig verktøy for å håndtere ADHD-symptomer, men det er viktig å bruke det på en ansvarlig måte og være oppmerksom på individuelle effekter.
Hvis du har ADHD og vurderer å drikke mer kaffe som en del av behandlingen, er det alltid lurt å konsultere en Helse for riktig veiledning.