Laktoseintoleranse er en vanlig fordøyelsestilstand som rammer et stort antall mennesker over hele verden. Denne tilstanden oppstår når kroppen ikke kan fordøye laktose ordentlig.
Laktose er en type sukker som finnes i melk og meieriprodukter. Når en laktoseintolerant person inntar denne typen sukker, kan de oppleve en rekke ubehagelige og til og med skadelige helsekonsekvenser.
se mer
ALVORLIG ADVARSEL! 1 av 3 menn har HPV, sier studie
Det er varmt, er det ikke? Finn ut hva du skal gjøre for å unngå hodepine...
Men i mange tilfeller finnes det alternativer. Derfor kan en laktoseintolerant person tilfredsstille noen ønsker uten å frykte konsekvensene av å innta stoffet.
Slik er det for eksempel med denne utrolige sjokoladekaken som er tilberedt med enkle ingredienser. Sjekk ut oppskriften gjennom hele teksten.
Ingredienser
Tilberedningsmetode og ernæringsinformasjon.
Start med å bryte de 6 eggene i blenderglasset og tilsett havre, sjokoladepulver, kanel og sukker.
Sørg deretter for å rense eplet godt, skjær det i fire deler og fjern kjernen der frøene og stilken er.
Når du er ferdig, tilsett de uskrellede epledelene i blenderen. Slå deretter på blenderen på maksimal hastighet og kjør i ca. 3 minutter, eller til du får en homogen blanding.
Slå av blenderen, tilsett gjæren og bland forsiktig med en slikkepott. Overfør nå deigen til en 20-tommers form, tidligere smurt med laktosefritt smør, olivenolje eller kokosolje.
Sett til slutt formen i den forvarmede ovnen på 180°C og stek i ca 35 minutter. For å sjekke om kaken er klar, gjør tannpirketesten: stikk en tannpirker inn i midten av kaken, og hvis den kommer ut ren og tørr, er kaken ferdig.
På bare 25 minutter, din sjokoladekake uten laktose den vil være klar til å nytes, og gi 6 porsjoner. Hver porsjon består av 3 g fiber, 30,6 g karbohydrater, 175 kcal, 5,8 g fett og 9,8 g protein.
Hos Trezeme Digital forstår vi viktigheten av effektiv kommunikasjon. Vi vet at hvert ord betyr noe, og derfor streber vi etter å levere innhold som er relevant, engasjerende og personlig tilpasset dine behov.
