Visste du at posisjonen der sover kan påvirke utseendet til din hud? Nei, vi snakker ikke om magi eller eventyr.
Men det er en sann sammenheng mellom søvn og måten huden din reagerer på tidens gang. Søvn er et av de viktigste øyeblikkene for kroppen vår for å komme seg etter daglige aggresjoner, og huden din er intet unntak.
se mer
Hva er din lykkedag denne uken?
Rob meg hvis du kan: DENNE butikken lar kunder stjele; vite hvorfor
Under en natts søvn kan ansiktet vårt presses mot puten, noe som fører til at det vises såkalte "putelinjer". Disse midlertidige merkene kan på sikt bli permanente uttrykkslinjer hvis de forekommer ofte.
Den gode nyheten er at de kan unngås! Invester i putevar av silke eller sateng. Disse materialene skaper mindre friksjon med huden, og reduserer sjansene for at disse uønskede linjene vises.
Fosterstillingen, med ansiktet krøllet opp og hendene tett inntil ansiktet, kan virke behagelig, men det er ikke det beste alternativet for de som ønsker å holde huden ung og strålende.
Denne posisjonen kan føre til at det oppstår rynker, spesielt på kinnene og haken. Å sove på magen er heller ikke det beste alternativet. I tillegg til å presse ansiktet mot pute, kan forårsake hevelse i øynene.
Den beste posisjonen? Sov på ryggen! I tillegg til å være til fordel for ryggraden, forhindrer søvn i denne posisjonen at ansiktet blir presset, noe som reduserer risikoen for rynker og uttrykkslinjer. Oh, og her er en bonus: denne posisjonen bidrar også til å forhindre slappe bryster.
Et annet viktig aspekt er å ta vare på huden din før sengetid. En hudpleierutine om natten er avgjørende for å holde huden sunn og forhindre for tidlig aldring. Hydrering er nøkkelen!
Påfør en god fuktighetskrem, egnet for din hudtype, hver kveld. Og ikke glem å drikke vann! God indre hydrering har en direkte innvirkning på hudens helse og utseende.
Sist men ikke minst, husk at stress og angst kan være skadelig for huden din. Et rolig og avslappet sinn bidrar til kvalitetssøvn, som oversetter seg til yngre, sunnere hud.
Så før du legger deg, koble fra omverdenen en stund. En lett meditasjon, myk musikk eller til og med noen få minutters lesing kan gjøre underverker for søvnen din og dermed huden din.
Sove: ditt beste øyeblikk!
Å sove er et hellig øyeblikk, og å ta vare på måten vi sover på kan være hemmeligheten for å holde huden din ung lenger. Vedta sunne vaner og ta vare på deg selv, innvendig og utvendig. Huden din vil takke deg!
