Jakten på lykke er en universell ambisjon som krysser alle kulturelle og sosiale grenser. Sjelden befinner noen seg i en tilstand av fullstendig tilfredshet, og tenker at det ikke er noe igjen å forbedre.
derfor Jakten på lykke Det er en pågående prosess, uavhengig av om den enkelte er misfornøyd og søker lykke, eller allerede opplever øyeblikk av glede og ønsker mer.
se mer
Hva er din lykkedag denne uken?
Rob meg hvis du kan: DENNE butikken lar kunder stjele; vite hvorfor
Spørsmålet som dukker opp er: hva kan vi gjøre for å forbedre livene våre og gjøre dem enda lykkeligere?
I en artikkel publisert i Psychology Today, diskuterer den anerkjente publiserte forfatteren Raj Raghunathan ideen om at som mennesker er det visse essensielle elementer som er grunnleggende for vår søken etter lykke.
Raghunathan utforsker grunnlaget for lykke og hva som kreves for å oppnå det, og gir viktig innsikt i hvordan vi kan trives på vår reise mot et lykkeligere og mer tilfredsstillende liv.
1. Erfaring betyr mer enn penger
Ifølge forskning er kildene til lykke pluss tristhet uløselig knyttet til betydelige opplevelser i livene våre.
Reise, friluftsliv, lære nye ferdigheter og besøke museer er eksempler på opplevelser som beriker livene våre på en mer betydningsfull måte enn jakten på rikdom materiale.
2. Reduser bortkastet tid på sosiale medier
Studien utført av Happiness Research Institute brakte frem spennende funn om effekten av Facebook-bruk på folks lykke og velvære.
Deltakere som valgte å koble fra den sosiale medieplattformen rapporterte en økning i følelsen av lykke og entusiasme.
I tillegg sa de at de følte seg mer sikre og innså at de brukte mindre tid på nettet. Disse resultatene tyder på at deltakerne ved å forlate Facebook opplevde en betydelig forbedring i livskvaliteten og den generelle tilfredsheten.
3. Fokuser på de gode tidene
Studien utført av University of Liverpool fremhever viktigheten av å dyrke indre styrke uten å stole for mye på ekstern validering.
En effektiv måte å styrke denne følelsesmessige motstandskraften på er å fremme positive tanker og følelser i livene våre.
Studien avslører at en måte å forbedre positiv tenkning på er å huske glade og gledelige øyeblikk.
4. Vær mer smilende
Studien publisert i tidsskriftet Association for Psychological Science avslører bemerkelsesverdige funn om hvordan enkle handlinger, som å smile eller stå oppreist, kan ha en dyp positiv innvirkning på humøret vårt, stressnivået og synet vårt. liv.
Dette antyder at det å bevisst velge å være lykkelig i stedet for å la tristhet råde kan være et kraftig verktøy for å forbedre vårt velvære.
Hos Trezeme Digital forstår vi viktigheten av effektiv kommunikasjon. Vi vet at hvert ord betyr noe, og derfor streber vi etter å levere innhold som er relevant, engasjerende og personlig tilpasset dine behov.