O matavhengighet Det er en kompleks lidelse, som påvirker mange individer på forskjellige måter og er utfordrende å gjenkjenne. Det er avgjørende å forstå at det går utover bare verdsettelse av mat, og blir et skadelig forhold til mat.
Nedenfor presenterer vi 8 tegn som tyder på overdreven kontroll av mat over en persons liv:
se mer
Hvorfor blir bananer mørke? 4 enkle tips for å unngå dette
Å spise ute har blitt 70 % dyrere og VR er ikke lenger nok...
Personen føler seg fristet til å spise overdrevent, ignorerer logikk og sunn fornuft, og propper seg kontinuerlig.
Du er villig til å bruke mye penger på spesifikke matvarer, uavhengig av kostnadene.
Spis bevisst mat med ingredienser som er helseskadelige, uten å bry deg om hva du spiser.
Du kan ikke kaste bort mat og kan overspise, selv når du allerede er mett.
Du føler deg skyldig og skamfull over det du spiser, noe som resulterer i en kontinuerlig syklus av selvbebreidelse.
Han lover at han ikke skal spise for mye, men det ender alltid med at han gir etter.
Vi henvender oss til mat for å håndtere følelser, som kan være en respons på depresjon, angst eller kjedsomhet.
Du er konstant på jakt etter neste mirakeldiett eller kosttilskudd.
Å utvikle et sunnere forhold til mat innebærer å spise for å gi næring til kroppen din, ikke bare for å roe følelsene dine. Å praktisere positive bekreftelser daglig, for eksempel "Jeg har full kontroll over hva jeg spiser, når jeg spiser og hvor mye jeg spiser," kan bidra til å endre negativ energi og usunne matvaner.
Det er imidlertid viktig å huske at i mer alvorlige tilfeller er det lurt å søke hjelp fra en profesjonell.
