I en tid der jakten på kostholdshelse og fysisk velvære er i søkelyset, blir ulike matvarer og drikker ofte stemplet som uegnet for helse.
Denne utilstrekkeligheten skyldes dets høye kalori-, natrium-, fett- og sukkerinnhold, og implikasjonene av en diett.
se mer
Globalt varsel: 5 virus kan forårsake 12 ganger flere dødsfall innen 2050
Betyr fargen på bifffett noe? Hva du bør vite
Likevel er det verdt å fremheve at ikke alle matvarer som er kategorisert som usunne, fortjener å bli sett på som trusler mot helsen.
Overraskende nok kan noen av disse produktene tilby positive fordeler når de innlemmes med måte i et balansert kosthold.
Disse matvarene kan til og med være på listen over matskurker, men de kan sikkert gjøre deg glad til forskjellige tider. Sjekk ut!
1. Iskrem
Å nyte iskrem på en solrik dag er en rett og slett deilig opplevelse, uansett hvilken smak du velger.
Det du kanskje ikke vet er at denne godbiten kan gi overraskende fordeler for helsen din.
Iskrem er, i tillegg til å være deilig, en kilde til viktige næringsstoffer, som proteiner, kalsium og vitaminer.
Disse komponentene spiller en grunnleggende rolle i å beskytte mot sykdommer og infeksjoner, samt hjelpe kroppen med å absorbere kalsium, styrke bein og tenner.
Iskrem er ikke begrenset til bare fysisk helsegevinst; Det kan også ha en positiv innvirkning på mental helse.
Denne melkebaserte maten er en sjenerøs leverandør av dopamin, en nevrotransmitter som spiller en viktig rolle i å regulere humør og følelse av velvære.
2. Popcorn
Popcorn servert på kinoer er ofte ekstremt fettete, spesielt når det er sjenerøst dekket med smeltet smør.
Det du kanskje ikke vet er at denne populære snacksen inneholder et stoff som kan ha positive resultater på helsen din: polyfenoler.
I tillegg til å gi en deilig smak, har polyfenolene som finnes i popcorn potensial til å bidra til forebygging av noen sykdommer, samt for å forbedre blodsirkulasjonen, fordøyelseshelsen og andre funksjoner kropp.
Når tilberedt med måte og uten tilsetning av helsebevisste varme krydder, kan popcorn til og med overraske deg ved å ikke ha så mange kalorier som man skulle tro.
3. Kaffe
Millioner av mennesker rundt om i verden starter morgenen med en fersk kopp kaffe, noe som gjør den til en av de mest populære drinkene globalt.
Drikken bærer imidlertid med seg en tillit fra forbrukerne. Kaffe er også en av hovedårsakene til helseproblemer som hjertearytmi eller søvnløshet.
Den gode nyheten er at vitenskapelig forskning har kommet til en oppmuntrende konklusjon: moderat kaffeforbruk kan være forbundet til en reduksjon i sannsynligheten for å utvikle hjertesykdom, type 2 diabetes, Parkinsons sykdom, leverkreft og depresjon.
4. Bitter sjokolade
Mørk sjokolade fremstår som et bemerkelsesverdig unntak blant sjokolade, siden den har betydelig mindre sukker og et vell av vitaminer og mineraler.
I tillegg til sin enestående smak, utløser inntak av mørk sjokolade frigjøring av dopamin i kroppen vår, en nevrotransmitter som er ansvarlig for å indusere følelser av avslapning og lykke.
Hos Trezeme Digital forstår vi viktigheten av effektiv kommunikasjon. Vi vet at hvert ord betyr noe, og derfor streber vi etter å levere innhold som er relevant, engasjerende og personlig tilpasset dine behov.
