Det er et faktum at te De konsumeres over hele landet, på forskjellige måter og til forskjellige tider. De er kjent for sine ernæringsmessige egenskaper som bidrar til å forebygge sykdommer og styrke kroppen. Varme eller kalde, urte- eller blomsterbaserte, disse drikkene er ofte forbundet med en sunn livsstil.
Se også: Fordeler med mandler for hjertet og søvnen - Ernæringsfysiologens mening
se mer
DENNE maten er i stand til å øke og forbedre funksjonen...
FORSIKTIG! Alkoholfritt øl kan gjøre deg syk, sier forskere
Men visste du at te også kan være allierte i jakten på vekttap? Dette er fordi vanndrivende te, i tillegg til å være velsmakende og trøstende, kan være gode allierte for de som ønsker å gå ned i vekt.
I tillegg til å hjelpe med vekttap, tilbyr disse drikkene en rekke helsemessige fordeler, og bidrar til at kroppen fungerer som den skal. Effektiviteten til disse teene avhenger av ingrediensene som brukes i tilberedningen og måten de lages på.
Hovedsakelig fordi disse drikkene hjelper kroppen å redusere
opphovning, eliminerer overflødig beholdt væske, spesielt vann og salt, som har en tendens til å samle seg i magen og underekstremitetene.Noen typer te har termogene egenskaper som kan øke kroppstemperaturen og øke stoffskiftet. Dette gjør at kroppen kan forbrenne flere kalorier under fordøyelsen og daglige aktiviteter. I tillegg er noen varianter av te kjent for sine appetittdempende egenskaper, noe som kan bidra til å redusere daglig kaloriinntak.
I denne forstand, i tillegg til deres termogene effekter, har mange av disse teene en vanndrivende virkning, som hjelper til med å eliminere overflødig væske som holdes tilbake i kroppen, og reduserer følelsen av oppblåsthet. Derfor hjelper noen teer med å eliminere giftstoffer, og bidrar til en naturlig avgiftning av kroppen.
Det er imidlertid viktig å huske på at te ikke er en mirakelløsning for vekttap. For å oppnå konsistente og varige resultater er det viktig å kombinere teinntak med et balansert kosthold, regelmessig fysisk aktivitet og medisinsk overvåking, om nødvendig.
Her er noen av de beste tealternativene for å hjelpe med vekttapsprosessen:
1. Grønn te
Grønn te er en av de mest populære for vekttap. Rik på bioaktive forbindelser, som katekin, stimulerer den metabolisme og fettforbrenning. Det er også effektivt for å redusere væskeretensjon, med en termogen effekt, som øker kroppens energiforbruk. For å tilberede grønn te, kan du følge følgende oppskrift:
– 200 ml kokende vann
– 1 ts grønn te
– 4 kvister fersk mynte
– 1 ss sitronsaft
2. Ingefærte
Ingefærte er termogenisk og akselererer stoffskiftet, og hjelper med vekttap. Videre letter fordøyelsesegenskapene nedbrytningen av fett og opptak av næringsstoffer. For å tilberede ingefærte, følg denne oppskriften:
– 200 ml kokende vann
– 1 skive ingefær (10 gram)
– En halv sitron
3. Kanel te
Kanel te har en termogen effekt, akselererer stoffskiftet og bidrar til å brenne fett. Videre bidrar det til å redusere sult, stimulerer fordøyelsen og reduserer dårlige kolesterolnivåer i blodet. For å tilberede den, følg denne oppskriften:
– 500 ml filtrert vann
– 2 kanelstenger
– 4 nellik
4. Yerba mate te
Rik på koffein, mineraler og vitaminer, mate-te har antioksidant- og vanndrivende egenskaper, og hjelper med vekttap. Koffeinet som finnes i yerba mate har lipolytisk virkning, noe som letter fettforbrenningen. For å tilberede mate-te, følg denne oppskriften:
– 200 ml kokende vann
– 2 skjeer yerba mate
– Valgfritt: presset saft av en halv sitron
5. Hibiscus te
Til slutt er hibiskuste kjent for sine vanndrivende og antioksidantegenskaper og dens potensial til å hjelpe vekttap. Videre kan den kontrollere appetitten og gi en varig metthetsfølelse. Derfor, for å tilberede hibiskuste, følg denne oppskriften:
– 200 ml kokende vann
– 1 ss tørket hibiskus
– Valgfritt: 1 kanelstang eller 1 ss kjerringrokkblader
Innholdsbyrå som dukket opp i 2017 med fokus på skriving og strategier, sammensatt av journalister og markedssjefer. Det er allerede mer enn 60 selskaper betjent, spredt over Brasil og verden.
