A poczucie własnej wartości jest to wewnętrzna wartość, którą sobie przypisujemy. To podstawa zdrowego i zrównoważonego życia.
Kiedy przestajemy kochać siebie, nasze życie może stać się prawdziwym wyzwaniem. Tutaj są sześć Oznaki niskiej samooceny:
Zobacz więcej
Jak poprowadzić nadwrażliwe dziecko do wyznaczania granic…
„Uprzejme” postawy, które przeszkadzają: poznaj ekscesy…
Pierwszą oznaką niskiej samooceny jest nadmierna samokrytyka. Kiedy nie kochamy siebie wystarczająco, sami jesteśmy swoimi najgorszymi krytykami. Każda porażka jest wyolbrzymiona, każdy błąd jest katastrofą.
Jeśli ciągle krytykujesz siebie i porównujesz się z innymi w negatywny sposób, oznacza to, że Twoja samoocena wymaga uwagi.
Innym objawem niskiej samooceny jest zaniedbanieNaprawdę mogę. Kiedy kochamy siebie, dbamy o siebie – fizycznie, emocjonalnie i psychicznie.
Jeśli nie dbasz o swoje zdrowie, dobrze się odżywiasz, ćwiczysz, znajdujesz czas na relaks i zastanów się, może to być znak, że zaniedbujesz własne potrzeby z powodu ich braku miłość do siebie.
Brak granic to wyraźny znak, że nie dbamy o siebie. Kiedy kochamy siebie, wiemy, że zasługujemy na szacunek i ustalamy zdrowe granice.
Jeśli ciągle poświęcasz się dla innych, pozwalając im przekraczać swoje granice, może to być znak, że odkładasz się na dalszy plan.
Strach przed odrzuceniem to kolejna czerwona flaga. Kiedy mamy miłość własną, wiemy, że odrzucenie jest normalną częścią życia i że każde „nie” przybliża nas do „tak”.
Jeśli zawsze starasz się zadowolić innych i boisz się odrzucenia, może to oznaczać, że zapominasz kochać siebie.
Uczucie pustki jest potężnym znakiem, że przestałeś kochać siebie. Miłość własna wypełnia nas, daje poczucie celu i sprawia, że czujemy się spełnieni.
Jeśli czujesz się pusty, niespełniony lub bez celu, być może nadszedł czas, aby ponownie ocenić, jak się czujesz.
Brak pewności siebie jest niepokojącym objawem niskiej samooceny. Kiedy kochamy siebie, ufamy sobie i naszej zdolności do stawienia czoła wyzwaniai osiągnąć nasze cele.
Jeśli ciągle wątpisz w swoje umiejętności i boisz się porażki, może to oznaczać, że nie doceniasz siebie wystarczająco.
Czy zauważyłeś któryś z tych objawów w swoim zachowaniu? Czas więc poszukać pomocy w odzyskaniu poczucia własnej wartości.