Zdrowe i smaczne przepisy na potrawy z piekarnika

Ponieważ czas jest coraz bardziej pochłaniany przez różne czynności, często nie ma już miejsca na myślenie o bardziej pracochłonnych i wyszukanych posiłkach. Dlatego przepisy z piekarnika są świetnymi sprzymierzeńcami w czasach, gdy chcesz urozmaicić kuchnię, ale nie chcesz być tak zajęty lub mieć mało wolnego czasu w swoim harmonogramie.

Następnie zapoznaj się z kilkoma wskazówkami dotyczącymi przepisów na piekarnik, które możesz przygotować w tym tygodniu.

przepisy z piekarnika

Pieczony kurczak z sokiem pomarańczowym

Zobacz składniki i jak zrobić pieczonego kurczaka.

Składniki:

• 8 kawałków uda z kurczaka;
• 300 ml soku pomarańczowego;
• 2 kostki bulionu wołowego lub drobiowego

Sposób przygotowania:

1. Kurczaka oczyść, obierz ze skóry i dopraw do smaku. W blenderze dodaj sok pomarańczowy i bulion w kostkach i ubij na gładką masę.
2. W naczyniu do pieczenia wlej płyn na kurczaka i odstaw na 30 minut. Następnie wstawić do nagrzanego piekarnika do 200°C na 45 minut. W tym czasie obrócić, aby upiec z obu stron. Gdy gotowe, podawaj.
   instagram story viewer

pieczone warzywa

Do ryżu, mięsa i kurczaka to świetny wybór.

Składniki:

Wybierz warzywa według własnego uznania. Może to być marchew, kukurydza, czosnek, bakłażan, buraki, dynia, pomidory, cebula, papryka, kolczoch i cokolwiek innego, co masz w lodówce.

• 1 łyżka (zupa) miodu lub cukru;
• 1 łyżka octu (zupy);
• Sól, czarny pieprz i papryka (do smaku).

Sposób robienia:

1. W naczyniu do zapiekania dodaj warzywa. Wymieszaj miód i ocet w szklance, a następnie zalej warzywa. Jeśli uważasz, że mieszanki jest za mało, możesz podwoić ilość.
2. Warzywa doprawiamy solą, czarnym pieprzem i papryką. W razie potrzeby dodaj inne ulubione przyprawy. Wstaw warzywa do piekarnika nagrzanego do 180°C i pozostaw na około 30 minut lub do momentu, aż się skarmelizują.

ręcznie pieczone ziemniaki

Kto nie lubi frytek? To jest opcja więcej zdrowy na ukochany aperitif.

Składniki:

• 500 gramów ziemniaków pokrojonych w plasterki;
• 1 litr mleka;
• 300 gramów startego sera mozzarella;
• 200 gramów startej szynki;
• 2 jajka;
• 50 gramów tartego sera (opakowanie);
• Masło (do smaku)

Sposób przygotowania:

1. Ziemniaki gotujemy w mleku do miękkości. Następnie wysmaruj blachę do pieczenia masłem. Dodaj warstwę ziemniaków, sera i szynki i powtórz proces, jak gdyby to była lasagne.
2. Na ostatnią warstwę sera ułożyć tarty ser i zapiekać w temperaturze 180°C, aż ser się roztopi i będzie złocisty na wierzchu. Podawać jeszcze gorące.