Plan lekcji zdrowego i niezdrowego jedzenia

Ważnym elementem zachowania zdrowia jest wiedza, które produkty spożywcze są dobre, a które nie. Oto plan lekcji na ten temat:

Ważnym elementem zachowania zdrowia jest wiedza, które produkty spożywcze są dobre, a które nie. Uczniowie chętnie się o tym dowiedzą, ponieważ jest to coś, o czym niewiele wiedzą.

Oto plan lekcji zdrowego i niezdrowego jedzenia dla uczniów klas 1-3. Użyj tego w połączeniu z motywem odżywiania.

Pomóż uczniom zrozumieć rolę pożywienia w ich organizmach, wykonując następujące kroki:

• Poproś uczniów, aby podzielili się rodzajami żywności, którą jedzą na co dzień.
• Omów, dlaczego muszą jeść i jaki wpływ ma jedzenie na nasze ciała.
• Porównaj nasze ciała do maszyn i jak do pracy potrzebujemy paliwa z pożywienia.
• Zapytaj uczniów, co by się z nimi stało, gdyby nie jedli. Porozmawiaj o tym, jak czuliby się rozdrażnieni, zmęczeni, nie mieliby energii do zabawy itp.

porady dotyczące zdrowego odżywiania

Poniższe wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania pomogą ci wziąć udział w tej lekcji dotyczącej odżywiania:

• Na lunch jedz owoce, popcorn bez masła lub naturalną żywność.
• Pić dużo wody.
• Jedz warzywa na obiad i kolację.
• Ogranicz ilość tłustych i słonych potraw, takich jak chipsy i przekąski.
• Pij mleko, jedz jogurt i jedz niskotłuszczowe sery.
• Często delektuj się sałatkami.
• Zachęć rodzinę i przyjaciół do zdrowego jedzenia razem z Tobą.

Działalność

W tym ćwiczeniu uczniowie określą, które produkty spożywcze są zdrowe, a które niezdrowe.

Materiały

• Drut
• Worek na śmieci

Instrukcja bezpośrednia

Wykonaj poniższe kroki, aby ukończyć plan lekcji odżywiania.

• Zdrowa żywność jest pełna składników odżywczych, których potrzebuje nasz organizm. Rzuć uczniom wyzwanie, aby stworzyli listę zdrowej żywności i przekąsek. Zapisz tę listę na tablicy pod nagłówkiem „Zdrowa żywność”.
• Jeśli uczniowie wymieniają żywność, która jest uważana za niezdrową, na przykład frytki, umieść tę pozycję na liście „Niezdrowa żywność”.
• Następnie poproś uczniów, aby wymienili produkty, które uważają za niezdrowe. Przetworzona żywność, taka jak kiełbaski i pizza, powinna być wymieniona w tej kategorii.
• Dobrym sposobem wizualnego pokazania uczniom zdrowej i niezdrowej żywności jest trzymanie szpuli włóczkę i powiedz uczniom, że włóczka reprezentuje składniki odżywcze, które znajdują się w ich zdrowej żywności jeść.
• Następnie podnieś worek na śmieci i powiedz uczniom, że śmieci to cukier, tłuszcz i dodatki w niezdrowej żywności, którą jedzą.
• Porozmawiaj o tym, jak niezdrowa żywność ma niewielki wpływ na twoje zdrowie i jak zdrowa żywność pomaga napędzać twoje ciało.
• Gdy twoja lista jest kompletna, przedyskutuj, dlaczego wymieniona żywność jest uważana za zdrową lub niezdrową. Uczniowie mogą powiedzieć, że zdrowa żywność dostarcza naszemu organizmowi paliwa i witamin, które dostarczają organizmowi energii.
• Niezdrowe jedzenie może sprawić, że będziemy chorzy, zmęczeni lub rozdrażnieni.

Aktywność rozszerzenia

Aby sprawdzić zrozumienie, zapytaj uczniów, czy ktoś był kiedyś na złomowisku. Pokaż innym uczniom zdjęcia złomowiska i porozmawiaj o tym, że przedmioty na złomowisku są rzeczami, których ludzie nie mogą już używać.

Porównaj śmieciowe jedzenie ze śmieciowym jedzeniem. Porozmawiaj o tym, jak niezdrowe jedzenie, które jedzą, jest pełne składników, których nasze ciała nie mogą wykorzystać.

Niezdrowe jedzenie jest pełne tłuszczu i cukru, które powodują nadwagę, a czasem choroby. Przypomnij uczniom, aby odżywiali się zdrowo i ograniczali lub unikali śmieciowe jedzenie.

Zamknięcie

Aby upewnić się, że uczniowie naprawdę rozumieją różnicę między zdrową i niezdrową żywnością, poproś uczniów, aby narysowali i oznaczyli pięć zdrowych i pięć niezdrowych produktów spożywczych.

Zdrowe jedzeniePlany lekcji