Niedawno Stany Zjednoczone zdecydowały się zezwolić na stosowanie suplementów magnezu w leczeniu pacjentów z nadciśnieniem tętniczym. Według krajowego organu ds. zdrowia, przedstawione do tej pory dowody naukowe wskazują na wystarczającą zdolność minerału do kontrolowania wysokiego ciśnienia krwi. Czytaj dalej!
Czytaj więcej: Dieta na zapalenie błony śluzowej żołądka: co jeść, a czego unikać
Zobacz więcej
Sekret młodości? Naukowcy ujawniają, jak odwrócić…
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Ten stan, znany również jako nadciśnienie, jest chorobą, która atakuje serce, naczynia krwionośne, oczy, mózg, a także może atakować nerki. Powstaje, gdy ciśnienie krwi często waha się powyżej 140 o 90 mmHg.
Oprócz kwestii genetycznej, inne czynniki, takie jak nadmierne spożywanie alkoholu, palenie tytoniu, spożywanie dużych ilości soli, stres, wysoki poziom cholesterolu, siedzący tryb życia, zaawansowany wiek, otyłość i cukrzyca również mogą wpływać na poziom ciśnienia krwi arterialny.
Chociaż nadal nie ma zgody co do korzyści płynących z magnezu, spożywanie niewielkich ilości składnik odżywczy udaje się zapobiegać rozszerzaniu żył i tętnic oraz zwiększać skurcze mięśni, m.in serce.
Jednak w nadmiarze minerał może przeciążać nerki. Dlatego przyjmowanie suplementów magnezu powinien zalecić lekarz.
Eksperci zalecają przyjmowanie do 400 mg magnezu dla mężczyzn i 300 mg dla kobiet. Ponadto przeprowadzone dotychczas badania naukowe nie przyniosły jednoznacznych wyników pozwalających określić, czy spożywanie tego minerału wyłącznie w pożywieniu przynosi korzyści osobie z nadciśnieniem. W niektórych ankietach jest poprawa, ale w innych nie.
Mimo to, zgodnie z artykułem opublikowanym przez Uniwersytet Harvarda, nie ma udokumentowanych skutków ubocznych dotyczących wpływ magnezu spożywanego z pożywieniem, czyli bezpieczne jest uwzględnienie w planie pokarmów bogatych w tę substancję karmić.
Zgodnie z wytycznymi Brazylijskiego Towarzystwa Kardiologicznego (SBC), głównym zaleceniem jest unikanie rozwoju nadciśnienia tętniczego ma mieć zbilansowaną dietę, a ponadto taka instrukcja jest również stosowana w leczeniu stan: schorzenie. Dodatkowo w udostępnionym przez podmiot zestawieniu najważniejszych składników odżywczych dla zdrowia znalazł się magnez.
Ten artykuł nie zawiera rozwiązań problemów medycznych lub psychologicznych. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek leczenia skonsultuj się ze specjalistą.