Każda osoba ma porę dnia, kiedy jest bardziej chętna, a dzieje się tak, ponieważ każdy cykl życia ma rytm dobowy różny. Z tego powodu w badaniu opublikowanym w Economic Journal, przeprowadzonym przez uniwersytet publiczny w Wielkiej Brytanii, przeanalizowano, kiedy studenci uniwersytetów mieli bardziej aktywny mózg. Dowiedz się więcej o swoim mózgu w tym artykule.
Czytaj więcej: Chcesz być rannym ptaszkiem? Te nawyki zmienią Twoją rutynę
Zobacz więcej
Oto 4 znaki zodiaku, które najbardziej kochają samotność, według…
Istnieje kilka ras psów uważanych za idealne dla ludzi…
Rytm okołodobowy opiera się przede wszystkim na świetle dziennym. Działa jak wewnętrzny zegar, który sprawia, że organizm każdego człowieka reaguje na światło dzienne. Rytm ten ma wpływ na produkcję hormonów i układ trawienny na zdolność rozumowania. Dlatego można wywnioskować, że mózg osiąga szczyt energii, gdy udaje mu się dostosować do rytmu okołodobowego.
Szczyt energetyczny każdej fazy
5-letnia ankieta opublikowana w Economic Journal przez naukowców uniwersyteckich opinii publicznej w Wielkiej Brytanii, doszedł do pewnych wniosków na temat rytmu mózgu na każdym etapie życia okołodobowy.
Według badań nastolatki mają opóźniony rytm dobowy, przez co są bardziej energiczne po południu. Jednak tendencja do tego rytmu pojawia się coraz wcześniej, zwłaszcza po pierwszych 20 latach. Badania dodatkowo potwierdzają, że studenci są zazwyczaj najbardziej aktywni wczesnym popołudniem.
Badania
Badacze Alessio Gaggero i Denni Tommasi jako swoją bazę wykorzystali Uniwersytet w Granadzie w Hiszpanii oraz Uniwersytet w Bolonii we Włoszech. Ponad 50 000 anonimowych studentów, zarówno studentów studiów licencjackich, jak i magisterskich z tych uniwersytetów, zostało przeanalizowanych.
W badaniu przeanalizowano uczniów rozmieszczonych w różnych zmianach, tak aby każdy z nich mógł podejść do egzaminu raz dziennie. Wyniki tych egzaminów wahały się od 0 do 100, co sprawiło, że analiza pory dnia, w której studenci osiągają szczytową energię mózgu, stała się bardziej obiektywna.
Wyniki wczesnego popołudnia były wyższe niż w jakimkolwiek innym czasie, a wzrost ten stał się jeszcze bardziej widoczny w porównaniu do styczniowych poranków, kiedy światła słonecznego jest mniej.
Wpływ światła dziennego był wyraźniejszy na testy logicznego rozumowania, a uczniowie powyżej 20 roku życia radzili sobie lepiej rano niż młodsi.
