Hamburger to kulinarny preparat na bazie pieczywa i sezonowanego mięsa. Mięsa uprzemysłowione mają jednak dużo tłuszczu i są zazwyczaj smażone na oleju, dlatego ich częste spożywanie może być szkodliwe dla zdrowia.
Robiąc hamburgera w domu i używając frytownicy elektrycznej, możesz obejść ten problem. Sprawdź to poniżej jak zrobić zdrowszego burgera we frytkownicy.
Zobacz więcej
Przepis na domowe nachosy i dodatki na wieczorne spotkanie…
Odkryj najlepsze przepisy na ciasteczka, którymi możesz się cieszyć
Czytaj więcej: Cebula Outback z frytkownicy: Sprawdź ten pyszny i zdrowy przepis
Zdrowe odżywianie jest ważne na każdym etapie życia i musimy być świadomi tego, jakie produkty spożywamy. Dlatego tak ważna jest kontrola ilości spożywanych tłuszczów w posiłkach.
Jednym z najłatwiejszych sposobów realizacji tego zadania jest ograniczenie przetworzonej żywności i korzystanie z frytkownicy. Jest to patelnia elektryczna, która spełnia niektóre funkcje bez użycia oleju. Urządzenie może szybko piec, smażyć i grillować kilka potraw, dzięki czemu jest zdrowszą, bardziej praktyczną i ekonomiczną opcją.
Sprawdź poniższy przepis na hamburgera, który rezygnuje z użycia uprzemysłowionego mięsa i smażenia na oleju. Czas przygotowania to 30 minut i wychodzi jedna porcja. Jeśli jednak chcesz większą ilość, wystarczy proporcjonalnie zwiększyć ilość składników.
Składniki:
Sposób przygotowania:
Najpierw weź pojemnik, dodaj zmielone mięso z kaczki i sól do smaku i wymieszaj. Następnie uformować z mięsa kulę, zagnieść talerzem i pozostawić w okrągłym kształcie.
Następnie otwórz wolnowar i posmaruj dno olejem, aby się nie przykleił. Jednak w niektórych urządzeniach smarowanie nie jest konieczne. Zamknij frytkownicę i zaplanuj na 15 minut.
Kiedy osiągnie 10 minut przygotowania, otwórz patelnię, przewróć burgera na drugą stronę i połóż plasterek sera. W międzyczasie kroimy chleb i dodajemy cebulę, pomidora i sałatę. Gdy frytkownica powietrzna zakończy pracę, umieść mięso i ser w chlebie, aby dokończyć składanie i ciesz się!
Więc teraz, gdy wiesz, jak zrobić domowego hamburgera we frytkownicy, skorzystaj z okazji i prześlij ten artykuł znajomemu, który również chciałby zrobić ten przepis.
