Niektóre zioła, rośliny i warzywa mają właściwości, które czynią z nich doskonałych sprzymierzeńców w walce z depresją. Z tego powodu wytwarzane z nich napoje były używane od tysiącleci w różnych kulturach na całym świecie. Udowodniono naukowo, że te herbaty mogą pomóc w walce z depresją i zapewnić dobre samopoczucie.
Czytaj więcej: Dowiedz się, jak stałość w aktywności fizycznej może pomóc w walce z depresją
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
Ze mną nikt nie może: Poznaj roślinę zdolną odpędzić złe spojrzenia
Depresja generuje głębokie i uporczywe uczucie smutku lub apatii i może znacznie zmienić sposób, w jaki dana osoba działa, myśli i postrzega otaczający ją świat. Według WHO jest to choroba, która dotyka prawie 12 milionów Brazylijczyków i wymaga ogromnych inwestycji w leczenie psychiatryczne i leki.
Jednak niewiele osób wie, że niektóre herbaty mogą pomóc złagodzić objawy choroby. Napoje te łagodzą fizyczne objawy choroby i poprawiają nastrój osób je spożywających. Jednak nadal ważne jest, aby zrozumieć, że nie zastępują one leczenia specjalistami i lekami, ale są sprzymierzeńcami tych metod.
Szeroko stosowana w celu poprawy krążenia i odpowietrzenia skóry, zielona herbata jest jedną z najpopularniejszych herbat dla osób, które chcą pozbyć się cellulitu, obrzęków i spalić tłuszcz. Ponadto ma inne właściwości, które mogą bardzo pomóc w zmniejszeniu lęku, ponieważ jest bogaty w aminokwas zwany L-teaniną.
Z tego powodu napój ten jest szeroko stosowany jako zamiennik kawy i nadal pomaga w produkcji serotoniny i dopaminy.
Marakuja jest już dobrze znanym owocem ze względu na swoje działanie uspokajające i może być spożywana zarówno w soku, jak iw herbacie. Dzieje się tak za sprawą wzrostu poziomu kwasu gamma-aminomasłowego w mózgu. W ten sposób jest doskonałym napojem zwalczającym niepokój, bezsenność, a nawet poprawiającym nastrój.
Bardzo popularny, jest to jeden z najczęstszych napojów łagodzących objawy depresji. W końcu można go znaleźć na każdym rynku i jest bardzo tani. Nawet jego aromat jest skuteczny przeciwko objawom związanym z uogólnionym zaburzeniem lękowym.
Ten artykuł nie zawiera rozwiązań problemów medycznych lub psychologicznych. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek leczenia skonsultuj się ze specjalistą.