Dieta nie jest łatwym zadaniem, dlatego zawsze szukamy sposobów, aby ten proces był mniej męczący. Jednak wiele osób włącza do swoich codziennych posiłków pewne wprowadzające w błąd produkty, wierząc, że są one zdrowe lub mają niską kaloryczność.
Dlatego często spotyka się zmiany w diecie, które nie dają rezultatów, tak że osoba zastanawia się, co robi źle. W takich przypadkach warto wiedzieć jakich produktów unikać w diecie, nawet jeśli wyglądają na zdrowe.
Zobacz więcej
Sekret młodości? Naukowcy ujawniają, jak odwrócić…
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Czytaj więcej: Wysokie ciśnienie krwi: 7 najlepszych pokarmów na wysokie ciśnienie krwi
Każdy wie, że owoce są zdrowe i zawsze powinny być częścią takiej diety. Zmienia się to jednak, gdy mówimy o suchych owocach oleistych, takich jak rodzynki, kasztany czy morele.
To dlatego, że owoce w tym stanie mogą zawierać do 600 kalorii w 100 gramach. Ale kto by pomyślał, że łyżka rodzynek może tak bardzo zaszkodzić odchudzaniu, prawda?
Skoro mówimy o owocach, porozmawiajmy o takim, który ma wiele zalet zdrowotnych, ale może przeszkadzać w utracie wagi. Wręcz przeciwnie, awokado może zapewnić znaczny przyrost masy ciała.
W końcu awokado jest bogate w dobrej jakości tłuszcze, które są bardzo dobre dla naszego organizmu, ale dodają dużo wagi. Dlatego zawsze zaleca się jedzenie awokado, ale nie przesadzaj, jeśli chcesz pozostać w dobrej formie.
Kolejnym owocem, który ma dużo zdrowego tłuszczu, jest kokos, który często jest przedstawiany jako owoc niskokaloryczny. Prawda jest jednak zupełnie inna, ponieważ sto gramów kokosa może zawierać ponad czterysta kalorii, podobnie dzieje się z mlekiem kokosowym, które zachowuje cały tłuszcz i kalorie z owoców.
Dlatego ten owoc musi trzymać się z dala od diety, jeśli Twoim celem jest utrata wagi. Z drugiej strony kokos ma wiele zalet dla naszego zdrowia, które zawsze należy brać pod uwagę.
