Ten przepis z Smoothie z ananasem i marchewką doskonale uzupełnia wysiłki i efekty ćwiczeń fizycznych. W końcu to naturalny sok, który łączy w sobie dwa doskonałe składniki poprawiające nasze trawienie, czyli właśnie ananas i marchewkę.
Ponadto sok ten ma wysoką wartość odżywczą i świetnie uzupełnia energię. Dlatego zaleca się wypicie go przed lub po treningu, aby potem sprawdzić najlepsze efekty.
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
Ze mną nikt nie może: Poznaj roślinę zdolną odpędzić złe spojrzenia
Czytaj więcej: Zrób pyszny sok detoksykujący z kapusty, buraków i imbiru.
Składniki
Aby przygotować dawkę około 500 ml smoothie, użyjemy następujących środków:
Wszystkie te składniki w jakiś sposób wpływają na nasze zdrowie. Na przykład szafran i imbir pomagają złagodzić ból brzucha, a także są ważnymi środkami przeciwzapalnymi. Ananas i jabłka dostarczą wystarczającej ilości błonnika, aby wspomóc trawienie.
Badania wskazują, że ananas zawiera substancję zwaną bromelainą, która może oczyścić organizm z wielu toksyn. W ten sposób napój zyskuje bardzo ważny akcent detoksykacyjny, który pomaga nam w utrzymaniu organizmu.
Ponadto, ponieważ naszym celem jest tutaj zdrowie, wykorzystamy słodycz owoców i nie dodamy więcej cukru. Masz jednak możliwość dosłodzenia swojego smoothie, zawsze w zrównoważony sposób.
Sposób przygotowania
Przygotowanie jest bardzo proste i polega na umieszczeniu wszystkich składników w blenderze i bardzo mocnym ubijaniu, aż mieszanina będzie bardzo jednorodna. Nie zapomnij jednak dobrze umyć każdego z nich przed uderzeniem, aby zagwarantować higienę.
Zalecamy nie przecedzać soku, ponieważ większość jego zalet znajduje się we włóknach. Jeśli uważasz, że tak jest lepiej, możesz dodać lód po przygotowaniu napoju lub zmiksować go razem.
Następnie po prostu skosztuj tego pysznego i zdrowego smoothie!
