Kto nie lubi Wielkanocy, prawda? Oprócz rodzinnego obiadu, jednym z najbardziej wyczekiwanych momentów jest otwarcie słynnych czekoladowych jajek. Jednak z różnych powodów, takich jak dieta czy problemy zdrowotne, nie zawsze istnieje możliwość spożycia tych pysznych słodyczy. Mimo to w niektórych przypadkach można znaleźć produkty z lżejszymi składnikami zdrowsze czekoladki na Wielkanoc.
Czytaj więcej: CNH: Dowiedz się, kto musi ją odnowić i do kiedy należy to zrobić
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
Ze mną nikt nie może: Poznaj roślinę zdolną odpędzić złe spojrzenia
Przede wszystkim ważne jest, aby konsument znał główne składniki, z których składa się dobra czekolada. Ogólnie rzecz biorąc, kakao lub masło z tego owocu są niezastąpione. Ponadto bardzo często można znaleźć cukry i mleko.
Nawet, niestety dla niektórych, najzdrowsza czekolada to ta, która ma najwięcej kakao w swoim składzie. To może zniechęcić fanów słodyczy, ponieważ więcej kakao oznacza więcej goryczy. Jednak jego zalety są ogromne, zwłaszcza że owoc jest bogaty w witaminy i przeciwutleniacze.
Dlatego jeśli celem jest utrzymanie diety lub spożywanie czekoladek w zdrowy sposób, będziesz musiał zainwestować w te, które są bardziej gorzkie. W ten sposób będziesz mieć dostęp do kilku pozytywnych skutków dla swojego organizmu, takich jak uwalnianie serotoniny i zmniejszony poziom lęku, co może nawet pomóc tym, którzy chcą schudnąć.
Nie oznacza to jednak, że tylko dlatego, że ma więcej kakao, można go spożywać do woli. W końcu czekolada wciąż zawiera trochę cukrów i konserwantów. Zalecana ilość to około 30 gramów dziennie dla każdej osoby. Oczywiście w okresie wielkanocnym często wyolbrzymia się te wartości, ale i tak trzeba zachować ostrożność.
Skuteczność diety i produktów light będzie w dużej mierze zależała od celu każdej osoby. W przypadku produktów light mają o 25% mniej składników odżywczych, a dieta jest pozbawiona cukrów, za to bogata w tłuszcze. Na koniec zawsze ważne jest, aby skonsultować się z dietetykiem i zrozumieć, w jaki sposób każdy z tych pokarmów pasuje do Twojej diety.
