Spotkania towarzyskie zawsze kojarzą się z posiłkiem i jest to jedna z trudności dla osób w trakcie zmiany diety, zwłaszcza jeśli chodzi o romantyczne spotkania. Myśląc o tym, Angeli Marques, dietetyk, wymienia niektóre strategie aby nie odchodzić od diety nawet na romantyczne randki.
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
Ze mną nikt nie może: Poznaj roślinę zdolną odpędzić złe spojrzenia
Pierwszą i główną strategią, aby nie odchodzić od diety nawet na romantyczne randki, jest przygotowanie się, czy to na randkę, czy na spotkanie ze znajomymi w Happy Hour. Karmienie z wyprzedzeniem i sytość pomaga uniknąć pokus i ekscesów. Tak więc żywność diety nie należy zapominać ani zostawiać na następny dzień.
Wskazówki, jak nie pomijać diety podczas wycieczki
Wybierając miejsce spotkania, sprawdź menu! Wybór miejsca, które daje więcej i lepsze opcje, pomoże ci trzymać się planu żywieniowego. Ponadto wiedza o tym, jak dokonywać wyborów w zakładzie, w którym się znajdujesz, jest ważnym krokiem nie tylko na okres diety, ale na całe życie, jest to proces reedukacji żywieniowej.
W tym celu pomocna może być znajomość znaczenia i funkcjonalności niektórych produktów spożywczych! Na przykład sałatki surowe i gotowane w towarzystwie jakiegoś źródła białka to wybór, który nie odbiega od tego, co proponuje się w diecie – wyjaśnia dietetyk.
Kolejnym ważnym punktem, którego należy unikać, jest spożywanie alkoholu! Napoje z alkoholem możesz zamienić na soki i wodę gazowaną, nie omieszkając wypić napoju. Ale jeśli chcesz wypić drinka, wybierz te, które mają mniej kalorii, takie jak wino i sake.
W końcu na spotkaniu najważniejsze jest, aby czuć się komfortowo, poznając się nawzajem, a także rozwijając dobrą rozmowę. Posiłki są dodatkiem do wszystkich innych miejsc. Najważniejsze jest zachowanie kontroli, unikanie nadmiaru i przesady. Podsycanie idei punktualnego wyjścia z diety może utrudnić powrót.