Istnieją skuteczne sposoby na skupienie się na pracy z domu

Praca w domu może być świetną alternatywą na wiele sposobów. Jednocześnie na produktywność pracowników zdalnych mogą mieć wpływ czynniki rozpraszające uwagę w środowisku domowym. Istnieje kilka sposobów na uniknięcie rozpraszania uwagi w grze domowe biuro.

Praca zdalna może rozpraszać uwagę w ciągu dnia

Oto 10 dziwnych, ale skutecznych sposobów na koncentrację:

Przebierz się w wygodne ubrania

Nawet jeśli środowisko domowe zachęca do noszenia wygodniejszych ubrań, mogą one przeszkadzać w produkcji. Profesjonalny ubiór może pomóc Ci skoncentrować się na celu.

rób przerwy

Skłonność do utrzymywania ciągłej pracy bez przerw na odpoczynek wzrasta, gdy rozwija się ona w środowisku domowym. Udowodniono jednak, że przerwy w ciągu dnia pomagają pracownikom zachować produktywność.

Muzyka w tle

Cicha, klasyczna lub instrumentalna muzyka może pomóc w chwilach koncentracji. Wybór bardziej złożonej i wzburzonej muzyki może mieć odwrotny skutek i zwiększyć rozproszenie uwagi.

ozdobić otoczenie

Badania dowodzą, że kolory mogą pomóc w procesie koncentracji. Psychologia kolorów ujawnia, że ​​wybór koloru zgodnie z przeznaczeniem otoczenia jest ważnym krokiem. Na przykład niebieski pomaga zmniejszyć stres i napięcie, podczas gdy żółty zwiększa impulsy twórcze.

Utrzymuj przyjemną temperaturę

Naukowcy z Cornell University odkryli, że cieplejsze otoczenie pomaga zachować koncentrację. Wyniki tych badań wykazały, że wzrost z 68 do 77 stopni Fahrenheita zmniejszył liczbę błędów podczas pisania.

wolą naturalne oświetlenie

Oświetlenie otoczenia jest niezbędne do wykonywania czynności. Ponadto światło słoneczne sprzyja większej produktywności.

ćwiczyć aktywność fizyczną

Regularna aktywność fizyczna pomaga nie tylko zachować zdrowie organizmu, ale także zwiększa koncentrację i produktywność.

Zapach cynamonu i mięty

Te dwa zapachy są w stanie pomóc w walce zmęczenie utrzymanie umysłu i pamięci.

Dbaj o pozytywne rzeczy wokół siebie

Badania dowodzą, że poziom produktywności jest wyższy u osób, które w swoim środowisku pracy trzymają zdjęcia, które odnoszą się do zwierząt, ludzi lub przyjemnych chwil.

Wybierz najlepszy czas występu

Jeśli Twoja praca pozwala na elastyczność harmonogramów, wybierz porę dnia, w której pracujesz bardziej intensywnie.