Tutaj w Brazylii słowo „guaraná” stało się synonimem sody, jednak sam owoc nadal nie jest tak spożywany przez Brazylijczyków. A szkoda, bo ten owoc z Amazonii ma moc i oferuje niezliczone korzyści dla zdrowia naszego ciała i umysłu. Dlatego oddzieliliśmy niektóre z głównych zalety guarany abyś rozważyła włączenie tego brazylijskiego cudu do swojej diety.
Czytaj więcej: Korzyści z Cilantro: Zioło pomaga w gojeniu i zdrowiu kości.
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
Ze mną nikt nie może: Poznaj roślinę zdolną odpędzić złe spojrzenia
Jedną z największych zalet spożywania guarany jest dostępność znacznej ilości kofeiny. Rozumiemy przez to, że owoce zapewniają dobre samopoczucie psychiczne, poprawiają libido i dostarczają organizmowi więcej energii. Dlatego warto jeść lub pić sok z guarany, jeśli twoja rutyna wymaga od ciebie dużo, ponieważ ta dodatkowa energia z pewnością bardzo pomoże.
W składzie napojów bezalkoholowych guarana jest niebezpieczna dla diabetyków, ale cały owoc lub jego sok pozwala uniknąć skoków cukru we krwi. Dzieje się tak dlatego, że guarana jest bogata w błonnik, dzięki czemu szybko wchłania wodę i zapewnia opróżnianie żołądka. Ponadto owoc pomaga również w walce z cholesterolem ze względu na rezerwę flawonoidów i saponin, które mają silne działanie antyoksydacyjne.
Guarana może być również świetnym sprzymierzeńcem dla osób, które chcą zrzucić kilka dodatkowych kilogramów. W końcu spożywając go, możesz kontrolować swój apetyt i mieć większe uczucie sytości, co może pomóc w utracie wagi. Warto również wspomnieć, że guarana jest owocem niskokalorycznym, więc jej spożycie nie zakłóci zbytnio przybierania kalorii.
Na koniec warto wspomnieć, że guarana jest również źródłem witamin, takich jak witamina A i B1. Ale to nie wszystko, ponieważ owoc jest również źródłem wapnia, potasu, magnezu, żelaza i fosforu. Rdzenne ludy stosowały nawet guaranę jako naturalny środek przeciwbólowy, a ta funkcja owocu została już potwierdzona naukowo.
