Kto nie ucieka się do drinka, aby móc z większą energią rozwijać swoje działania? Wśród najczęściej wybieranych jest kawa i różne napoje energetyczne oferowane przez rynek. Jednak badania pokazują, że konsumpcja kawy może być lepsza niż napojów energetycznych. Oprócz działania stymulującego, kofeina posiada wysokie stężenie polifenoli, czyli przeciwutleniaczy, które zapobiegają działaniu wolnych rodników.
Spożywanie kawy może również zapewnić kilka innych korzyści zdrowotnych, takich jak przyspieszenie metabolizm i spalanie tłuszczu, wzmacniają pamięć, zapobiegają chorobie Alzheimera i zwiększają oczekiwania życia.
Zobacz więcej
Krople do oczu w terapii genowej przynoszą nadzieję milionom ludzi…
Lepsze zdrowie w dwa dni: zaskakująca skuteczność treningów końcowych…
Zobacz więcej na: Czy codzienne picie kawy jest dobre czy złe dla zdrowia?
Kawa ma dużą moc energetyczną iw porównaniu z innymi napojami, które obiecują dostarczenie energii, ma naturalny charakter. Według najnowszych badań kawa oprócz dodawania energii ma właściwości zapobiegające chorobom.
Podczas gdy napój energetyczny ma składniki chemiczne i średnio 50 gramów cukru na porcję, kawa ma niską ilość kalorii, a cukier pochodzi z wyboru każdego z nich.
Ponadto kawa zapewnia aktywację układu nerwowego, spalanie tłuszczu i utlenianie lipidów. Wszystkie te korzyści są oferowane naturalnie, jednak ważne jest, aby zachować ostrożność w konsumpcji, ponieważ nic w nadmiarze nie jest dobre dla zdrowia.
Wśród korzyści płynących z kawy endokrynolog Filippo Pedrinola, członek Brazylijskiego Towarzystwa ds Endocrinologia (Sbem), mówi, że kofeina jest jedną z niewielu substancji, które mogą pomóc w spalaniu tłuszczu naturalny sposób.
Pobudzenie układu nerwowego, zapewnione również przez kofeinę, zapewnia wzrost adrenaliny we krwi, która działa w rozpadzie komórek tłuszczowych i uwalnianiu kwasów tłuszczowych do krwi, będąc swoistym paliwem dla ciało.
Inne badanie wykazało również, że spożywanie kawy może poprawić pamięć. Obserwacja ochotników, którzy codziennie spożywali ten napój, badania przeprowadzone przez University of John Hopkins doszedł do wniosku, że osoba, która spożywa dwie filiżanki dziennie, może dobrze radzić sobie w testach pamięć. Czy zatem zastąpimy napoje energetyczne kawą? Jednak z umiarem!
