W tym artykule dowiesz się więcej o liczi: czerwonawym owocu o słodkim smaku i znanym z tego, że jest nieco egzotyczny. Pomimo tego, że pochodzi z Chin, można go również łatwo znaleźć w Brazylii. Pomożemy Ci zrozumieć, w jaki sposób ta żywność pomaga w walce z otyłością, cukrzycą i chorobami układu krążenia. Postępuj zgodnie z czytaniem i odkryj wszystkie zalety liczi!
Czytaj więcej: Olej kokosowy: Sprawdź jego zastosowanie, działanie i sposób przygotowania
Zobacz więcej
Krople do oczu w terapii genowej przynoszą nadzieję milionom ludzi…
Lepsze zdrowie w dwa dni: zaskakująca skuteczność treningów końcowych…
Liczi można stosować i spożywać zarówno w postaci naturalnej lub w puszkach, jak i w herbatach czy sokach. Ponadto owoc ten jest niezwykle bogaty w składniki fenolowe, takie jak antocyjany i flawonoidy, a także w minerały, takie jak witamina C, magnez, potas i fosfor. Jeśli jednak jego spożycie jest nadmierne, może powodować skutki uboczne, takie jak np. hipoglikemia. Czytaj dalej!
Odkryj teraz zalety i korzyści płynące z włączenia tego owocu do swojego codziennego życia:
Zapobiegaj chorobom wątroby
Dzięki zawartości związków fenolowych, które mają działanie przeciwutleniające, owoc pomaga zmniejszyć wszelkie uszkodzenia komórek wątroby spowodowane przez wolne rodniki.
Pomaga kontrolować poziom cukru we krwi
Według badań liczi może być świetnym środkiem w leczeniu cukrzycy, ponieważ zawiera w swoim składzie związki fenolowe, takie jak oliganol. Dlatego substancja ta pomaga regulować metabolizm glukozy i pomaga zmniejszać insulinooporność poprzez kontrolowanie poziomu cukru we krwi.
Pomaga w poprawie stanu skóry
Ponieważ jest bogaty w witaminę C i związki fenolowe, jak już wspomniano, te składniki przeciwutleniające pomagają bezpośrednio zwalczać wolne rodniki, które powodują starzenie się skóry. Ponadto witamina C działa również na produkcję kolagenu, który jest ważnym związkiem zapobiegającym zmarszczkom i wiotczeniu skóry.
walczyć z otyłością
Liczi zawiera w swoim składzie cyjanidynę, która pomaga spalać tkankę tłuszczową. Ponadto jest również bogaty w wodę i błonnik, wspomagając osoby, które chcą schudnąć i walczyć z otyłością.
Chroni przed chorobami układu krążenia
Owoc ten ma świetne działanie przeciwutleniające, ponieważ jest bogaty we flawonoidy, antocyjany i proantocyjanidyny, które są w stanie kontrolować poziom cholesterolu i zapobiegać tworzeniu się blaszek tłuszczowych tętnice. Konsumpcja. prawidłowo wykonany pomaga zmniejszyć ryzyko problemów z sercem, takich jak zawał mięśnia sercowego.
Pomoc w walce z rakiem
Związki fenolowe liczi, takie jak flawonoidy, oligonol i antocyjany, przyczyniają się do śmierci komórki różnych rodzajów raka, takich jak piersi, wątroby, szyjki macicy, prostaty, skóry itp. Jednak pomimo tego odkrycia przy użyciu komórek rakowych w laboratorium, nadal potrzebne są testy na ludziach, aby udowodnić ich rzeczywistą skuteczność w organizmie przeciwko tym czynnikom.
Jeśli podobał Ci się ten materiał, to Kliknij tutaj czytać więcej takich artykułów!