Jak raz na zawsze pozbyć się tłuszczu z szyi?

A tłuszcz szyi jest składnikiem występującym w organizmie osób, które borykają się z najróżniejszymi problemami zdrowotnymi. zdrowiei wbrew temu, co wielu sądzi, nie zawsze wiążą się z otyłością. Ten aspekt niepokoi również wiele osób, które czują się niekomfortowo z tą cechą. Istnieją jednak sposoby na redukcję tzw. „podwójnego podbródka”. Czytaj dalej i lepiej to zrozum.

Czytaj więcej: 4 nawyki, które zredukują zlokalizowaną tkankę tłuszczową

Poznaj przyczyny tego nadmiaru i dowiedz się, jak go zmniejszyć

Tłuszcz znajdujący się w tym regionie jest zwykle znany zgodnie z dominującym regionem. Kiedy widzimy większe nagromadzenie tłuszczu pod brodą, czyli w przedniej części szyi, popularnie nazywamy to podgardlem. Tymczasem ten tłuszcz znajdujący się w tylnej części szyi, w okolicy grzbietowej, potocznie nazywany jest garbem.

Mogą one wynikać z kilku różnych czynników, takich jak na przykład problemy z tarczycą, a nawet w wyniku nieprawidłowej postawy ciała. Dużym problemem związanym z tego typu otyłością jest to, że z czasem staje się ona uciążliwa, wpływając na samoocenę i jakość życia jednostki.

Jednak ten tłuszcz z szyi nie jest łatwy do usunięcia, nawet jeśli dana osoba ma dobrą dietę i stałą aktywność fizyczną.

Dzieje się tak, ponieważ na przykład w przypadku humbaków tkanka tłuszczowa odkładająca się w tylnej części szyi pochodzi zwykle z system ochrony odcinka szyjnego kręgosłupa ze względu na złą postawę lub nadmierną wagę skierowaną stale w stronę region.

Tak więc, nawet jeśli dana osoba jest zdrowa i aktywna, problem nagromadzonej tkanki tłuszczowej powinien być rozwiązany bezpośrednio.

Sposoby walki z nadmiarem tłuszczu

Oto kilka ćwiczeń, które pomogą Ci zwalczyć tkankę tłuszczową na szyi:

1. Wykonuj nachylenia szyi;
2. Przy wyprostowanej postawie wykonuj ruchy obracając szyję od prawej do lewej.
3. Przy wyprostowanej postawie wykonuj ruch kierując szyję w górę iw dół;
4. Wzrusz ramionami i policz do 10, a następnie uwolnij region za jednym zamachem, zwiększając presję i opór w miejscu.

Zalecamy, aby wszystkie te ćwiczenia wykonywać w neutralnej pozycji, najlepiej na stojąco iz prostym kręgosłupem. Jeśli Twój problem dotyczy kręgosłupa, zaleca się zasięgnięcie porady lekarza specjalisty w celu uzyskania lepszego leczenia Twoich dolegliwości.