Dla tych, którzy cierpią na gazy lub chcą pierdnąć, przebywanie w zamkniętym i zatłoczonym otoczeniu może być prawdziwym wyzwaniem. W takich przypadkach idealnym rozwiązaniem jest poszukiwanie łazienek lub bardziej otwartych i przewiewnych miejsc, aby móc je wypuścić. Jednak oprócz nieprzyjemnego zapachu i zażenowania, które generują, trzymanie gazu przez dłuższy czas jest bardzo szkodliwe dla organizmu. Myśląc o tym, sporządziliśmy listę czterech powodów, dla których nie należy trzymać gazów, a także sposoby ich uwolnienia.
Czytaj więcej: Dowiedz się, które pokarmy powodują gazy i zapobiegają dyskomfortowi
Zobacz więcej
Krople do oczu w terapii genowej przynoszą nadzieję milionom ludzi…
Lepsze zdrowie w dwa dni: zaskakująca skuteczność treningów końcowych…
Jakkolwiek zawstydzające może być puszczanie bąków, często jest to dobry znak naszego zdrowia fizycznego. Ponieważ wzdęcia są naturalnym procesem organizmu, nigdy nie jest dobrym pomysłem wpuszczanie ich do naszego organizmu.
Uwalnianie tych gazów jest próbą organizmu uwolnienia produktu ubocznego układu pokarmowego, więc ograniczenie tego procesu często może być szkodliwe. Najbardziej dotknięta tym jest okrężnica, która jest największą częścią jelita grubego, która odpowiada za transport kału.
Jeśli przez dłuższy czas utrzymujemy wzdęcia, większy nacisk wywieramy na ścianę jelita, a więc: a osoba, która nigdy nie pierdzi, będzie miała tak duże ciśnienie w podbrzuszu, że może poczuć się ogromniasta ból. Ponadto przez cały dzień będziesz odczuwać nieznośny dyskomfort w jamie brzusznej.
Wzdęcia brzucha są jedną z najbardziej irytujących rzeczy, których możemy doświadczyć, a wiele z nich ma związek z ilością gazów wciąż w naszych ciałach. Pierdzenie to sposób, w jaki organizm sygnalizuje, że gazy muszą zostać uwolnione, a zdarza się to bardzo często po zjedzeniu dużego posiłku. Jeśli nie będziemy sobie ulżyć, nasz brzuch będzie bardziej spuchnięty i w rezultacie bardziej bolesny.
Jeśli jednym z powodów, dla których nie przepuszczasz bąków, jest zawstydzający ich zapach, wiedz, że trzymanie ich wcale ci nie pomoże. Im dłużej pierdnięcie jest uwięzione w jamie brzusznej, tym bardziej gaz będzie „gnił”, a zapach będzie się tylko pogarszał. Poszukaj więc przewiewnego miejsca i wypuść je.
Istnieją dwa proste sposoby na pozbycie się gazów: masaż brzucha i klęczenie na podłodze z nogami obejmującymi brzuch. Ponadto, ponieważ gaz powstaje głównie z pożywienia i jest trawiony przez bakterie jelitowe, unikanie niektórych pokarmów może pomóc w redukcji gazów.
