W przeciwieństwie do większości deserów, które oferują bardzo dużą ilość kalorii lub mają nadmiar tłuszczu słodki ryż z pomarańczą to deser z korzyściami. Tak długo, jak jest wytwarzany bez skondensowanego mleka lub nadmiaru cukru, ten cukierek może być bardzo pożywny.
W końcu łączy w sobie kilka ważnych dla naszego zdrowia składników, które również odpowiadają za smak. Od ryżu, który ma dużo błonnika i składników odżywczych, po pomarańcze, które są bogate w witaminę C, a także goździki, które mają działanie antybakteryjne.
Zobacz więcej
Skrócenie czasu spędzanego przez dzieci przed ekranem: promowanie stylu życia…
Ostrzeżenie o toksyczności! Farbowane ubrania mogą przyprawić cię o mdłości z tego powodu
Czytaj więcej: Pieczone jabłka w kuchence mikrofalowej: zdrowy i praktyczny deser!
Dlatego zrobienie puddingu ryżowego z pomarańczami to dobra opcja dla każdego, kto chce wzbogacić dietę swojego dziecka, a jednocześnie zachować zdrowie. Ale warto wspomnieć, że w tym przysmaku zakochują się ludzie w każdym wieku.
Składniki
Ten pomarańczowy pudding ryżowy ma być tak pożywny, jak to tylko możliwe, czyli bez nadmiaru tłustych składników. Więc może trochę różni się od znanego wam preparatu, ale jest tak samo pyszny. Tak więc do jego przygotowania potrzebne będą następujące składniki:
Sposób przygotowania
Teraz, gdy wszystkie składniki są pod ręką, zacznijmy przygotowywać ten pyszny przepis. Jak możesz sobie wyobrazić, zacznie od ugotowania ryżu. Tak więc na patelni ugotuj ryż, dodaj sok pomarańczowy i goździki i pozostaw na średnim ogniu przez 15 minut. W ten sposób masz pewność, że Twój deser nabierze dużo lepszego smaku, a także będzie bardziej pożywny.
Na koniec, gdy mieszanina będzie letnia, dodaj grecki jogurt ananasowy i dobrze wymieszaj. Pamiętaj, aby dać pierwszeństwo jogurtom, które zawierają kawałki ananasa, aby nadać mu więcej smaku, lub jeśli nie możesz znaleźć tych opcji, dodaj małe kawałki owoców. Teraz twój deser jest gotowy do podania i rozgrzewa serce!
