Wraz z popularyzacją praktyk, takich jak medytacja, orientalne nawyki i techniki zniewoliły ludzi ze względu na ich korzyści. Jednocześnie nadal istnieje błędne przekonanie o sztukach walki i ich wpływie na zdrowie ciała i umysłu.
W celu przedstawienia uzasadnień i wyjaśnień dotyczących tych korzyści stworzyliśmy ten artykuł. Oprócz ich wymienienia postaramy się odróżnić takie starożytne wkłady od idei „walki” i ich zastosowania do wszystkich grup wiekowych. W tym celu używamy tzw Tai Chi Chuan Na przykład.
Zobacz więcej
Hiszpan biega na 100 metrów w skoku wzwyż i bije rekord świata;…
Odkryj jedyne dwie brazylijskie drużyny, które Messi mógłby rozważyć…
Zainteresowany? ucz się z nami czym jest Tai Chi Chuan i do czego służy w kolejnych wierszach.
Po pierwsze, konieczne jest odróżnienie uprawiania sztuk walki od pojęcia „brania lekcji walki”. Najważniejszym punktem tego rozróżnienia jest właśnie usunięcie idei przemocy z tej praktyki.
W ten sposób umysły ludzi otwierają się nie tylko na Tai Chi Chuan, ale także na inne sztuki. Dzięki temu praktyka i wynikające z niej korzyści sięgają m.in
W szczególności Tai Chi Chuan to chińska sztuka walki, której ruchy są powolne i ciche. Praktykę łatwo odróżnić od innych, w których stosuje się szybkość, intensywność i krzyki – sposób na uwolnienie naszej energii w uderzeniach.
Uważa się, że w kontrolowanych ruchach krąży energia życiowa ciała – Chi Kung. W tym celu musisz wiedzieć, jak to zrobić.
Właśnie ze względu na większą lekkość jest sztuką walki polecaną dla osób w każdym wieku. Można to nawet interpretować jako medytację, w której jest ruch i jeszcze więcej korzyści.
W starszym wieku ludzie mają tendencję do utraty siły, mobilności i równowagi. Skoncentrowana i powolna praktyka Tai Chi Chuan nie tylko zapobiega utracie, ale pomaga w odzyskaniu witalności osób starszych.
Ty główne korzyści tej sztuki walki to:
Pomimo mniejszej siły, utrzymywanie pozycji i skoncentrowane ruchy wymagają znacznego wysiłku. Z tego samego powodu nie stanowi również zagrożenia dla stawów i struktury już bardziej delikatnych ciał.
Ilu ludzi w podeszłym wieku zwykle widzisz pracujących ciałem i umysłem w jakiejś sztuce walki?
Nadszedł czas na zmianę koncepcji praktyk takich jak Tai Chi Chuan. I nie dotyczy to tylko osób starszych, jak zobaczysz poniżej.
Częściej zachęca się dzieci i młodzież do uprawiania sztuk walki jako formy sportu. Mimo to idea „walki” zraża innych, a nawet może zakłócić ten proces.użytku przez szkoły, Na przykład.
W końcu, gdyby wszyscy byli świadomi korzyści płynących z tej praktyki i tego, jak wygląda praktyka, wszyscy rodzice i opiekunowie byliby zainteresowani ich zapisaniem. Poza wszystkim wymienionym dla osób starszych, młodzi ludzie mogą skorzystać z Tai Chi Chuan na kilka sposobów:
W szybko zmieniającym się świecie z wieloma rozproszeniami niezbędne jest połączenie aktywności fizycznej z pomocą w kontroli emocjonalnej i umysłowej. To kolejna forma profilaktyki różnych chorób, które osiągają niepokojące poziomy, jak np. depresja.
szkoła sztuk walki, takich jak Akademia Tangshou prowadzi zajęcia z wyspecjalizowanymi profesjonalistami, którzy studiowali u wielkich mistrzów. Jak w każdym sporcie czy sztuce, nie da się wystartować bez odpowiedniego wsparcia i struktury.
W ten sposób, aby szukać wszystkich korzyści i być w kręgu ludzi o tym samym celu, zawsze szukaj siłowni. Tylko profesjonalista dokładnie wie, na co pozwala twój stan i jaki rodzaj praktyki najlepiej odpowiada twoim potrzebom i pragnieniom.
Nie będziemy zbytnio komplikować sprawy, tym bardziej, że wszystkiego, czego potrzebujesz, nauczysz się od dobrego mistrza. Jednak uznaliśmy, że warto krótko podzielić się niektórymi Wariacje Tai Chi Chuan:
Ważne jest, aby powiedzieć, że jeden styl nie jest lepszy od drugiego. Zainteresowanie sztukami walki i płynącymi z nich korzyściami to pierwszy krok, ale dopiero poprzez eksperymentowanie odnajdziesz siebie. Upewnij się więc, że wybierasz dobrą siłownię.
Z regularnością zauważa się poprawę w aspektach psychicznych i ogólnie w zdrowiu ciała. Pomimo cytowania młodszej lub starszej publiczności, korzyści są zauważane w absolutnie każdym momencie życia.
Nasze upodobanie do cytowania ich wynikało jedynie z aktualnego postrzegania sztuk walki przez te grupy. Przy pewnym stopniu zróżnicowania pewne jest, że będziesz cieszyć się tymi samymi korzyściami, jeśli jesteś w różnym wieku.
Tai Chi Chuan nadal musi być bardziej rozpowszechnione, ale jesteś teraz kolejną osobą świadomą korzyści, jakie przynosi ta praktyka. Nie przegap okazji, aby poczuć wewnętrzną i zewnętrzną zmianę dla siebie.
Autor: Jakub Bartoletti
