Czy zwykle spędzasz kilka godzin dziennie przed telewizorem? W takim razie wiedz, że wykazało to badanie opublikowane w styczniu zbyt długi czas przed telewizorem może spowodować zakrzepicę. Zgodnie z wynikami ankiety, 4 godziny przed aparatem mogą zwiększyć ryzyko wystąpienia zakrzepicy nawet o 35%.
Czytaj więcej: Zła higiena w kuchni to główny punkt skażenia naszego zdrowia
Zobacz więcej
Skrócenie czasu spędzanego przez dzieci przed ekranem: promowanie stylu życia…
Ostrzeżenie o toksyczności! Farbowane ubrania mogą przyprawić cię o mdłości z tego powodu
Po pierwsze, zakrzepica charakteryzuje się rozwojem skrzepu krwi zwanego zakrzepem, który powoduje stan zapalny w ścianach żył i/lub tętnic. Zakrzepy tworzą się zwykle w naczyniach kończyn dolnych.
Duży problem pojawia się, gdy skrzeplina odrywa się od ściany naczynia i przedostaje się przez krwioobieg, ponieważ może spowodować przerwanie przepływu krwi. krew w narządach, takich jak mózg i serce, co może mieć szkodliwe konsekwencje, takie jak udar, który może nawet doprowadzić do śmierci. śmierć.
Siedzący tryb życia jest czynnikiem ryzyka wystąpienia zakrzepicy, ponieważ brak aktywności fizycznej upośledza krążenie, co sprzyja powstawaniu zakrzepów w nogach. Oznacza to, że związek między spędzaniem wielu godzin przed telewizorem a pojawieniem się zakrzepicy wynika z braku ruchu ciała.
Badanie potwierdza związek między brakiem ćwiczeń fizycznych a chorobami układu krążenia. W tym sensie badacze przeprowadzili systematyczny przegląd prac obecnych w literaturze przedmiotu i łącznie w badaniach tych wzięło udział ponad 100 000 osób.
Naukowcy wierzą w hipotezę, że oprócz siedzącego trybu życia, oglądanie telewizji przez wiele godzin sprzyja innym czynnikom ryzyka rozwoju zakrzepicy, takim jak wysoki poziom cholesterolu i nadciśnienie. Ponadto niezdrowe nawyki żywieniowe przed telewizorem mogą również przyczyniać się do związku między telewizorem a zakrzepicą.
Przede wszystkim, aby uniknąć wystąpienia zakrzepicy, bardzo ważne jest prowadzenie aktywnego życia. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca co najmniej 30 minut aktywności fizycznej dziennie. W ten sposób nie musisz przerywać oglądania telewizji, o ile wykorzystasz trochę czasu na poruszanie się.
Staraj się też zdrowo odżywiać, bez nadmiaru słodyczy i smażonych potraw, za to z dużą ilością owoców, warzyw, fasoli i chudego mięsa. W każdym razie zachowaj równowagę w swojej rutynie, a twoje zdrowie będzie lepsze.
