Utrzymanie zdrowej diety jest niezbędne do utrzymania zdrowia, jednak wiele osób często popada w mity na temat jedzenia, które mogą ostatecznie stanąć na drodze do ich celów. Dlatego dietetyk Monik Cabral wymienił 5 żywność, która może zaszkodzić zdrowiu, choć wiele osób o tym nie wie.
Zobacz więcej
Firma wprowadza na rynek pierwszy „latający spodek” dla członków załogi; poznać…
Merkury wszedł w Lwa; dowiedz się, jak to wpłynie na twój znak
Tonik to napój powszechnie stosowany w napojach alkoholowych i często uważany za mniej kaloryczny niż inne opcje. Jednak dietetyk Monik twierdzi, że woda tonizująca to w zasadzie napój bezalkoholowy, zawierający syrop kukurydziany, cukier i taką samą ilość kalorii jak inne napoje tego typu.
Ponadto substancja chinina obecna w wodzie tonizującej może być szkodliwa dla zdrowia, jeśli jest spożywana w dużych ilościach.
Podczas gdy domowy boczek wieprzowy z podwórka może być zdrowszą opcją, przetworzone mięso z boczku fabrycznego może zawierać azotany i azotyny, które są szkodliwe dla zdrowia. Dlatego dietetyk zaleca, aby w miarę możliwości sam boczek przygotowywać w domu z boczkiem wieprzowym bez obróbki przemysłowej.
Pierś z indyka jest powszechnie stosowana w zdrowych przekąskach i naturalnych kanapkach, ponieważ ma niższą zawartość tłuszczu niż inne kiełbasy. Jednak dietetyk Monik twierdzi, że jedzenie jest bogate w sód, glukozę, cukier i azotyny, oprócz azotanów, substancji, która może być rakotwórcza.
Żelatyna może być uważana przez wiele osób za zdrową opcję, ale specjalista ostrzega, że oprócz tego, że zawiera cukier i barwniki, nawet wersja dietetyczna i zero zawierają maltodekstrynę i sztuczne słodziki, które mogą być szkodliwe dla zdrowie. Ponadto ilość kolagenu obecnego w żelatynie jest niewystarczająca, aby przynosić korzyści zdrowotne.
Ryba jest zdrową żywnością i jest powszechnie stosowana w dietach, ale należy zachować ostrożność przy wyborze sposobu jej spożycia. Dietetyk Monik ostrzega, że gdy ryba jest puszkowana z wodą, metale obecne w puszce mogą osadzać się w rybach, a następnie być spożywane przez ludzi.
Dlatego ważne jest, aby zdecydować się na ryby konserwowane w oleju i odsączyć nadmiar przed spożyciem.
Niektóre produkty spożywcze, które są często uważane za zdrowe, mogą być szkodliwe dla zdrowia, jeśli są spożywane w dużych ilościach lub w określony sposób przygotowywane. Ważne jest, aby znać informacje o wartości odżywczej i wybierać zdrowsze opcje, aby zachować aktualny stan zdrowia.