Reedukacja żywieniowa jest bardziej świadomą i umiarkowaną alternatywą dla osób dążących do utraty wagi. W tym celu unikanie bardzo restrykcyjnych diet jest opcją dla tych, którzy nie chcą wpaść w sytuację objadania się. Ten napój truskawkowo-pomarańczowy, oprócz tego, że odświeża, może wspomóc proces odchudzania w zdrowszy i oczywiście smaczny sposób.
Czytaj więcej: Napoje te pomagają schudnąć, gdy są spożywane przed snem.
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
Ze mną nikt nie może: Poznaj roślinę zdolną odpędzić złe spojrzenia
Plan żywieniowy połączony z praktyką ćwiczeń fizycznych zwykle wystarcza do procesu odchudzania. Warto pamiętać, że całemu procesowi generalnie muszą towarzyszyć wykwalifikowani fachowcy, zwłaszcza lekarze, dietetycy, dietetycy i wychowawcy wychowania fizycznego.
Istnieją pewne opcje napojów na bazie owoców, które mogą pomóc w osiągnięciu celu utraty wagi. Ogólnie zalecane spożycie tych napojów to 200 ml przed ćwiczeniami fizycznymi lub z samego rana. Teraz zobacz, jak przygotować:
Niezbędne składniki
Sposób przygotowania
Zwróć uwagę przede wszystkim na konieczność dobrego oczyszczenia owoców. Z tego wyciśnij pomarańczę i wlej cały sok do blendera. Następnie dodać truskawki i pietruszkę. Zmiksuj wszystko w blenderze i stopniowo dodawaj miód.
Truskawka jest związana z obniżaniem poziomu cholesterolu, kontrolowaniem ciśnienia krwi i regulacją poziomu cukru we krwi. Również z tych powodów pomaga w odchudzaniu. Tymczasem pomarańcza przyczynia się do funkcjonowania układu pokarmowego ze względu na bogactwo błonnika, takiego jak pektyna i celuloza.
Ponadto chroni przed chorobami układu krążenia i opóźnia starzenie, zwalczając wolne rodniki. Wreszcie pietruszka ma właściwości moczopędne, co wiąże się ze zmniejszonym obrzękiem i zatrzymywaniem płynów. W związku z tym ludzie, którzy spożywają ten składnik z określoną częstotliwością, wydają się szczuplejsi.