Niezbilansowana dieta w połączeniu z siedzącym trybem życia może szkodzić zdrowiu, zwłaszcza w okresie ciąży. W ten sposób zarówno matka, jak i dziecko mogą zostać skrzywdzone. W tym sensie niedawno opublikowane badanie wykazało, że robienie tego Dieta we wczesnej ciąży zmniejsza ryzyko wystąpienia cukrzycy ciążowej.
Czytaj więcej: Cukrzyca dziecięca: Dowiedz się więcej o tej chorobie, która dotyka coraz więcej dzieci
Zobacz więcej
Selektywność pokarmowa: ryzykowne zachowanie dzieci
Krople do oczu w terapii genowej przynoszą nadzieję milionom ludzi…
Ze względu na liczne zmiany fizjologiczne, jakie zachodzą w organizmie kobiety w czasie ciąży, istnieje większa skłonność do rozwoju cukrzycy ciążowej (GDM) z powodu zmian w hormonach, takich jak insulina, np przykład. Jednak u osób stosujących dobrą dietę skłonność ta jest mniejsza.
Badanie przeprowadzono w Finlandii i opublikowano w 2021 roku w European Journal of Nutrition. Celem było zbadanie związku między przyjmowaniem pokarmu a rozwojem GDM u 351 kobiet z nadwagą lub otyłością.
Wzorzec spożycia pokarmu obliczono na podstawie dzienniczków żywieniowych. Dane podzielono na dwie grupy, z których jedna miała zdrowy wzorzec żywieniowy, a druga niezdrowy. Ponadto sporządzono również dwa wskaźniki: jeden jakości diety i drugi potencjału zapalnego żywności.
Wyniki pokazały, że wyższy wskaźnik stanu zapalnego był związany z większą szansą na rozwój GDM. W tym sensie wyższe spożycie tłuszczów, zwłaszcza tłuszczów nasyconych, było również pozytywnie skorelowane ze zwiększonym ryzykiem rozwoju cukrzycy ciążowej.
Również zgodnie z badaniem, najodpowiedniejszy sposób żywienia w celu promowania zdrowia matki w czasie ciąży powinien być zróżnicowany, bogaty w warzywa, owoce, warzywa i pełnowartościowe produkty spożywcze. Te pokarmy zawierają związki przeciwzapalne, które zmniejszają stany zapalne, a tym samym zapobiegają GDM.
Dlatego w czasie ciąży zaleca się spożywanie pokarmów takich jak chude mięso, mleko i produkty pochodne, owies, kasztany, migdały, rośliny strączkowe, liście i ogólnie owoce. Z drugiej strony należy unikać słodyczy, rafinowanych mąk i bardzo tłustych potraw.
Opieka prenatalna jest niezbędna dla zdrowia zarówno matki, jak i rozwijającego się dziecka. Ponadto należy zapewnić pomoc żywieniową w celu promowania prawidłowego przyrostu masy ciała. w ciąży i wykonywać zalecane postępowanie w przypadku matek z nadwagą, otyłością lub chorobami kroniki.
