Świat pracy staje się coraz bardziej dynamiczny i konkurencyjny, co wymaga od profesjonalistów maksymalnego zaangażowania i ciągłego osiągania doskonałych wyników.
Jednak to szybkie tempo zatrudnienia nie zawsze idzie w parze z dobrem pracownika. Tym samym brak równowagi powoduje wzrost liczby przypadków lęku i wypalenia zawodowego w miejscu pracy.
Zobacz więcej
Senat zatwierdza PLC w celu usprawnienia nauczania
Disney Brasil przyjmuje zgłoszenia do programu stażowego…
Brak dobrego samopoczucia w pracy dotyka ludzi na całym świecie nie tylko jako problem indywidualny. W Brazylii badacze już uważają cierpienie psychiczne za sytuację epidemiczną w tym kraju.
Do Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zespół wypalenia zawodowego jest już klasyfikowany jako choroba zawodowa. Innymi słowy, zaburzenie emocjonalne spowodowane wyczerpującą pracą jest oficjalnie chorobą związaną z pracą.
Dlatego ludzie zaczęli zauważać, że konieczne jest zachowanie równowagi między dobrym samopoczuciem a aktywnością zawodową.
Badania przeprowadzone w ostatnich latach przez Harvard Business Review również potwierdziły znaczenie promowania dobrego samopoczucia w pracy.
Wśród publikacji portalu znalazł się artykuł badaczy Chen Zhanga, Christophera Myersa i Davida Mayera, w którym wyjaśniono, w jaki sposób można radzić sobie ze stresem w pracy, koncentrując się na nauce.
Po obserwacji ponad 300 specjalistów i analizie danych badawczych naukowcy ustalili trzy działania w pracy, które mogą poprawić życie pracownika.
(Zdjęcie: Freepik/Reprodukcja)
1. Wyzwania to możliwości uczenia się
Pierwszym krokiem do stawienia czoła stresującym sytuacjom w pracy jest ponowne przemyślenie tego, co reprezentują te czynności.
Dla badaczy ważne jest, aby profesjonaliści dostrzegli, że pomimo konfliktu pojawiają się przeciwności losu może wnieść wiedzę i doświadczenie, stając się doskonałą okazją do nauki w branży praca.
2. Rozmawiaj i ucz się z rówieśnikami
Innym sposobem na dalszy rozwój jest zrozumienie, w jaki sposób ludzie dzielący się Pulpit może również wnieść pozytywny wkład.
Rozmowy i dzielenie się wiedzą ze współpracownikami mogą przynieść spostrzeżenia i wzmocnić nowe perspektywy.
3. Nauka może być odskocznią od pracy
Wreszcie wierzą, że uczenie się może być taktyką pozwalającą na ucieczkę od rutyny pracy. Dlatego czas nauczania powinien być momentem indywidualnym, mającym na celu odwrócenie uwagi od zadań.
Niezależnie od tego, czy chodzi o relaks, czy o rozrywkę, nauka może sprzyjać zabawie poprzez ciekawe i pozytywne zajęcia, przyczyniając się do dobrego samopoczucia emocjonalnego.
W ostatnich latach dyskusje na temat dobrego samopoczucia i zdrowia psychicznego zyskały na znaczeniu w miejscu pracy. Z tego powodu ustalenie powyższej taktyki jest podstawową strategią zapewniającą dobre samopoczucie, pracę i naukę w równowadze.
Z informacją z Harvard Business Review.