Czy pamiętasz proste, codzienne informacje, takie jak numer dokumentu lub różne numery telefonów? Ta zdolność zatrzymywania pamięci odzwierciedla istotny aspekt naszego życia zdrowie psychiczne.
Jednak dla tych, którzy od czasu do czasu borykają się z zanikami pamięci i częstym zapominaniem, jest to znane specjalistka ds. żywienia i psychiatra, absolwentka Uniwersytetu Harvarda, Uma Naidoo, znalazła odpowiedź na to pytanie zdrowie mózgu.
Zobacz więcej
7 NIESAMOWITYCH skutków, jakie zmiany klimatyczne mogą mieć na Twoje życie
Zadbaj o siebie: 8 herbat o NIESAMOWITEJ mocy, aby zwalczyć objawy…
Według dr. Naidoo, Kompleks witamin z grupy B odgrywają zasadniczą rolę w optymalizacji funkcjonowania mózgu, pełniąc swego rodzaju funkcję działa przeciwstarzeniowo i zapobiega powstawaniu problemów neurologicznych związanych z postępem choroby wiek.
To pytanie często pojawia się podczas Twoich konsultacji, ponieważ ludzie szukają sekretu utrzymania młodości i aktywności mózgu.
Doktor Naidoo zwraca uwagę, że w skład kompleksu B wchodzi osiem rodzajów witamin, a każda z nich przynosi określone korzyści. Odkryj każdą z tych korzyści:
Witamina B1 (tiamina): zwiększa energię i odgrywa kluczową rolę w podstawowych funkcjach komórkowych i metabolizmie.
Witamina B2 (ryboflawina): pomaga w wytwarzaniu energii i rozkładaniu tłuszczów.
Witamina B3 (niacyna): przyczynia się do produkcji cholesterolu i korzystnych dla organizmu tłuszczów, a także bierze udział w konwersji energii. Działa również jako źródło przeciwutleniaczy.
Witamina B5: odgrywa rolę w tworzeniu witamin niezbędnych do funkcjonowania mózgu.
Witamina B6 (pirydoksyna): przyczynia się do zapobiegania chorobom i wiąże się z niższym ryzykiem wystąpienia kilku rodzajów nowotworów.
Witamina B7 (Biotyna): pomaga w regulacji sygnałów komórkowych dla lepszej komunikacji. Jest ważny dla mózgu ze względu na jego rolę w funkcjonowaniu neuroprzekaźników.
Witamina B9: Ma korzystne właściwości dla mózgu, stymuluje funkcjonowanie neuroprzekaźników i detoksykację komórkową.
Witamina B12 (kobalamina): Niezbędny dla całego organizmu, łącznie z układem nerwowym. Jest pozyskiwana z pożywienia i odgrywa rolę w rozkładaniu homocysteiny – białka wpływającego na zdrowie układu sercowo-naczyniowego.
Jak widzimy, każda z witamin z grupy B odgrywa wyjątkową rolę w utrzymaniu zdrowia mózgu i promowaniu ogólnego samopoczucia organizmu.
Te składniki odżywcze mają zasadnicze znaczenie dla zapewnienia skutecznego funkcjonowania mózgu i utrzymania witalności w miarę upływu czasu.
W Trezeme Digital rozumiemy znaczenie skutecznej komunikacji. Wiemy, że każde słowo ma znaczenie, dlatego staramy się dostarczać treści, które są istotne, angażujące i spersonalizowane, aby sprostać Twoim potrzebom.
