Czy lubisz być w środku? Media społecznościowe sprawdzić wskazówki? Zapewne natknęłaś się już na kilka postów promujących praktyczne sposoby przygotowania jajek sadzonych, zwłaszcza jeśli chcesz uniknąć stosowania olejów i tłuszczów. Pomimo pozornej prostoty, smażenie jajka może być dla wielu osób wyzwaniem.
Zobacz też: Złodzieje diety: czego lekarz NIGDY nie zjadłby, aby zachować zdrowe serce
Zobacz więcej
Kawa bez cukru: 3 dobre powody, dla których warto mieć gorzki smak
Niebezpieczeństwo w zasięgu wzroku! 5 środków, których NIGDY nie należy mieszać z kawą
Istnieje jednak przepis, który stał się wirusowy w mediach społecznościowych i opublikowany przez znanego dietetyka na Instagramie.
To praktyczne podejście do przygotowywania jajek sadzonych stanowi zdrową i zaskakująco łatwą alternatywę. Odkryj sekret tworzenia doskonałych jajek sadzonych bez użycia oleju i tłuszczu.
Film, który zgromadził już ponad 400 000 polubień, pokazuje, że nie trzeba wyjątkowych umiejętności kulinarnych, aby uzyskać imponujące rezultaty podczas smażenia jajek. Dodatkowo możesz dostosować konsystencję jajka sadzonego według swoich indywidualnych preferencji.
Zobacz to zdjęcie na Instagramie
Post udostępniony przez Ronana Nakau l NUTRITIONIST 🎯 (@nutri.ronannakau)
Przygotuj głęboką patelnię: Rozpocznij od wybrania a patelnia wystarczająco głęboko i napełnij go wodą. Podgrzewaj wodę, aż zacznie wrzeć.
Podgrzej łyżkę w kształcie muszli: Gdy woda się zagotuje, zanurz łyżkę w kształcie kadzi na patelni, aby ją podgrzać.
Dodaj odrobinę oliwy z oliwek: Za pomocą rozgrzanej łyżki nałóż na naczynie minimalną ilość oliwy z oliwek.
Rozbij jajko na łyżkę: Wbij jajko bezpośrednio na łyżkę, upewniając się, że białko i żółtko pozostają nienaruszone.
Wlać jajko do wody: Delikatnie wrzucaj jajko z łyżki do wrzącej wody. Użycie niewielkiej ilości tłuszczu pomaga zachować kształt jajka i pozwala mu „usmażyć się” w wodzie, równomiernie smażąc wszystkie części.
Monitoruj pożądaną teksturę: Obserwuj jajko gotujące się w wodzie. Gdy osiągnie pożądaną konsystencję, zdejmujemy go z patelni.
Dzięki tej innowacyjnej metodzie otrzymasz zdrowe i smaczne jajko sadzone bez potrzeby stosowania oleju lub tłuszcz. Wypróbuj tę technikę i ciesz się pysznym posiłkiem z mniejszą ilością kalorii i tłuszczu. Twoje idealne jajko sadzone jest gotowe!
Agencja treści, która powstała w 2017 roku, skupiająca się na pisaniu i strategiach, składająca się z dziennikarzy i menedżerów ds. marketingu. Obsługujemy już ponad 60 firm w Brazylii i na świecie.
