Planul de lecție pentru alimente sănătoase și nesănătoase

O componentă importantă a menținerii sănătății este să știi care alimente sunt bune și care nu. Iată un plan de lecție pe această temă:

O componentă importantă a menținerii sănătății este să știi care alimente sunt bune și care nu. Elevii se vor bucura să învețe despre el, deoarece este ceva despre care știu puțin.

Iată un plan de lecție de mâncare sănătoasă și nesănătoasă pentru elevii din clasele 1-3. Utilizați acest lucru împreună cu tema dvs. de nutriție.

Ajutați elevii să înțeleagă rolul alimentelor în corpul lor, parcurgând următorii pași:

• Cereți elevilor să împărtășească tipurile de alimente pe care le consumă zilnic.
• Discutați de ce au nevoie să mănânce și ce face alimentele pentru corpul nostru.
• Comparați corpul nostru cu mașinile și cum să lucrăm avem nevoie de combustibil din alimente.
instagram story viewer
• Întrebați elevii ce s-ar întâmpla cu ei dacă nu ar mânca. Vorbiți despre cum s-ar simți iritabili, obosiți, că nu ar avea energie să se joace etc.

sfaturi pentru o alimentație sănătoasă

Următoarele sfaturi de alimentație sănătoasă sunt oferite pentru a vă ajuta să urmați această lecție de nutriție:

• Mănâncă fructe, floricele fără unt sau alimente naturale la prânz.
• Bea multa apa.
• Mănâncă legume la prânz și la cină.
• Limitați cantitatea de alimente grase și sărate, cum ar fi chipsuri și gustări.
• Beți lapte, mâncați iaurt și mâncați brânzeturi cu conținut scăzut de grăsimi.
• Bucurați-vă de salate des.
• Încurajează-ți familia și prietenii să mănânce sănătos cu tine.

Activitate

Pentru această activitate, elevii vor stabili ce alimente sunt sănătoase și nesănătoase.

Materiale

• Sârmă
• Sac de gunoi

Instruire directă

Urmați acești pași pentru a finaliza planul de lecție de nutriție.

• Alimentele sănătoase sunt pline de nutrienți de care corpul nostru are nevoie. Provocați elevii să creeze o listă de alimente și gustări sănătoase. Scrieți această listă pe tablă sub titlul „Mâncare sănătoasă”.
• Dacă elevii numesc un aliment care este considerat nesănătos, cum ar fi cartofii prăjiți, enumerați acel articol pe lista „Alimente nesănătoase”.
• Apoi cereți elevilor să enumere alimentele pe care le consideră nesănătoase. Alimentele procesate, cum ar fi cârnații și pizza, ar trebui să fie listate în această categorie.
• O modalitate bună de a le arăta vizual elevilor alimente sănătoase și nesănătoase este să țineți o bobină fire și spuneți elevilor că firul reprezintă nutrienții care se află în alimentele sănătoase pe care ei mânca.
• Apoi ridicați un sac de gunoi și spuneți elevilor că gunoiul reprezintă zahărul, grăsimea și aditivii din alimentele nesănătoase pe care le consumă.
• Vorbește despre cum alimentele nesănătoase fac foarte puțin pentru sănătatea ta și despre cum alimentele sănătoase vă ajută să vă alimenteze corpul.
• Odată ce lista este completă, discutați de ce alimentele enumerate sunt considerate sănătoase sau nesănătoase. Elevii ar putea spune că alimentele sănătoase furnizează organismului nostru combustibil și vitamine care dau corpului nostru energie.
• Alimentele nesănătoase ne pot face bolnavi, obosiți sau iritabili.

Activitate de extindere

Pentru a verifica înțelegerea, întrebați elevii dacă cineva a fost vreodată la un depozit de vechituri. Arată celorlalți studenți imagini cu un depozit de vechituri și vorbește despre cum articolele din depozitul de vechituri sunt lucruri pe care oamenii nu le mai pot folosi.

Comparați junk food cu junk food. Vorbiți despre cum alimentele nesănătoase pe care le consumă sunt pline de ingrediente pe care corpul nostru nu le poate folosi.

Alimentele nesănătoase sunt pline de grăsimi și zahăr care ne fac supraponderali și uneori îmbolnăviți. Amintiți-le elevilor să mănânce sănătos și să limiteze sau să evite mâncare proastă.

Închidere

Pentru a vă asigura că elevii înțeleg cu adevărat diferența dintre alimente sănătoase și nesănătoase, provocați-i pe elevi să deseneze și să eticheteze cinci alimente sănătoase și cinci alimente nesănătoase.

Mancare sanatoasaPlanuri de lecții