Potrivit oamenilor de știință, numărul de cazuri de nebunie si boli ca Alzheimer ar trebui să crească semnificativ în următorii ani.
Din fericire, însă, există câteva obiceiuri care pot ajuta la prevenirea bolii Alzheimer. Vezi mai jos care sunt acestea și cum te ajută să ai o bătrânețe mai sănătoasă.
Vezi mai mult
Secretul tinereții? Cercetătorii dezvăluie cum să inverseze...
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Citeşte mai mult: Unele semne ale Alzheimer pot apărea când ești tânăr
Practic, Alzheimer este o boală degenerativă, care stimulează pierderea unor funcții foarte importante ale creierului, precum memoria. Prin urmare, este o afecțiune care sperie mulți oameni din întreaga lume, în special pe cei care sunt mai aproape de vârsta de 60 de ani. Inclusiv, este tocmai una dintre bolile care a fost identificată cel mai mult la pacienții vârstnici.
Deoarece este o boală care afectează creierul treptat, unele obiceiuri pot reduce acest declin cognitiv. În general, acestea sunt legate mai mult de activitățile pe care medicina le recomandă zilnic, precum evitarea țigărilor și menținerea unei alimentații sănătoase. În acest fel, este posibil să se evite această degenerare a celulelor nervoase din creier și, în consecință, reducerea masei cerebrale.
Nu mulți oameni știu acest lucru, dar a avea o rețea sănătoasă de prieteni și familie este extrem de important pentru sănătatea creierului. Acest lucru se datorează faptului că, prin socializare, este posibil să se reducă mult riscul de demență, întrucât acest organ este exercitat în mod constant.
Potrivit unor cercetări, persoanele care fumează au un risc cu aproape 50% mai mare de a suferi de demență. Prin urmare, fumatul este ceva care degradează cu siguranță creierul și implică leziuni grave la bătrânețe.
O dietă sănătoasă și echilibrată este ceva care ajută organismul să rămână sănătos. Nu doar sub aspectul muscular și fizic, acest obicei are efecte extrem de pozitive asupra sănătății mintale. Din acest motiv, este foarte important să consumăm alimente organice precum fructele, legumele și legumele.
Prin aceasta, este posibilă distribuirea în organism a diverși antioxidanți care se vor acumula de-a lungul anilor, oferind o bătrânețe foarte sănătoasă.
