Recent, Statele Unite au decis să permită utilizarea suplimentelor de magneziu pentru tratarea pacienților cu hipertensiune arterială. Potrivit autorității sanitare a țării, dovezile științifice prezentate până acum arată capacitatea suficientă a mineralului de a controla hipertensiunea arterială. Continua să citești!
Citeşte mai mult: Dieta pentru gastrită: ce să mănânci și ce să eviți
Vezi mai mult
Secretul tinereții? Cercetătorii dezvăluie cum să inverseze...
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Această afecțiune, cunoscută și sub numele de hipertensiune arterială, este o boală care afectează inima, vasele de sânge, ochii, creierul și poate ataca și rinichii. Apare atunci când tensiunea arterială fluctuează frecvent peste 140 cu 90 mmHg.
Pe lângă problema genetică, alți factori precum consumul excesiv de alcool, fumatul, consumul de cantități mari de sare, stresul, colesterolul ridicat, stilul de viață sedentar, vârsta înaintată, obezitatea și diabetul pot influența, de asemenea, nivelul tensiunii arteriale arterial.
Deși încă nu există un consens cu privire la beneficiile magneziului, consumul de cantități mici de nutrient reușește să prevină dilatarea venelor și arterelor și să crească contracția musculară, inclusiv inima.
Cu toate acestea, în exces, mineralul poate supraîncărca rinichii. Prin urmare, aportul de suplimente de magneziu ar trebui recomandat de către un medic.
Experții recomandă să luați până la 400 mg de magneziu pentru bărbați și 300 mg pentru femei. În plus, studiile științifice efectuate până acum nu au avut rezultate concludente care să definească dacă consumul mineralului doar în alimentație aduce beneficii persoanei hipertensive. În unele sondaje, există o îmbunătățire, însă în alte cazuri, nu.
Totuși, conform unui articol al Universității Harvard, nu există efecte adverse documentate cu privire la efectele magneziului consumat prin alimente, adică este sigur să includeți alimente bogate în substanță în plan a hrani.
În conformitate cu liniile directoare ale Societății Braziliene de Cardiologie (SBC), principala recomandare de evitat dezvoltarea hipertensiunii arteriale este de a avea o dietă echilibrată și, în plus, o astfel de instrucțiune este, de asemenea, utilizată în tratamentul condiție. În plus, în lista pusă la dispoziție de entitatea celor mai importanți nutrienți pentru sănătate, se află și magneziul.
Acest articol nu oferă soluții pentru probleme medicale sau psihologice. Consultați un specialist înainte de a începe orice tratament.
