Constipația, care este dificultatea de evacuare, este o problemă foarte frecventă în rândul brazilienilor. Deoarece dieta noastră de bază constă într-o dietă considerată „grea”. Cu toate acestea, există o soluție naturală plină de vitamine și antioxidanți pentru aceasta. Așa că verifică-l acum cum să lupți împotriva constipației cu o băutură puternică. Continua să citești!
Citeşte mai mult: Învață cum să faci o brioșă delicioasă cu fructe
Vezi mai mult
Secretul tinereții? Cercetătorii dezvăluie cum să inverseze...
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Fiind practica, usor si super simplu de preparat, aceasta bautura naturala este foarte gustoasa si poate fi consumata ca mic dejun. Verificați mai jos elementele necesare implementării acestuia:
Ingrediente:
Cum se prepară:
În primul rând, tăiați fructele în cuburi și spanacul în fâșii. După aceea, cu ajutorul unui blender, bateți apa cu celelalte ingrediente până se obține un amestec omogen.
Apoi, cu o sită, strecoară băutura. Gata asta, alege doar un pahar și bea.
Pentru o mai bună utilizare a băuturii, idealul este ca aceasta să fie ingerată dimineața sau imediat după trezire, servind ca mic dejun. Astfel, va ajuta mai bine în procesul de reglare a sistemului gastrointestinal prin curățarea intestinului și slăbirea scaunului.
De asemenea, dacă doriți, apa de băut poate fi rece sau puteți amesteca ingredientele cu gheață. In acest fel, se poate ca bautura sa aiba si o functie racoritoare in zilele caniculare.
Cu toate acestea, nu uitați să vizitați un medic specialist înainte de a ingera băutura care combate constipația. Așadar, dacă simptomele constipației persistă, idealul este să faci o programare, profesionistul va ști mai bine cum să rezolve problema.
