Poate unul dintre marile mistere ale psihologie este să descoperi cum este posibil să modelezi comportament a cuiva și cum să aibă schimbări de durată. Până la urmă, se pare că schimbarea este un factor care depinde exclusiv de noi, deși este atât de dificil. Cu toate acestea, oricât de mult cred că este imposibil, există o modalitate de a facilita procesul de schimbare.
Vezi mai mult
iPhone-uri care nu au reușit: 5 lansări respinse de public!
Provocare vizuală: găsiți cuvântul „CÂINE” în doar 5...
Ai observat că de fiecare dată când decidem să luăm ceva în viață, suntem repede descurajați de „voci” din mintea noastră? Ei bine, psihologia prezintă aceste voci ca gânduri automate, a căror apariție nu depinde de noi.
Cu toate acestea, este posibil să confruntăm aceste voci pentru a depăși inerția care ne ține departe de schimbare, vezi:
„Nu vei reuși”
Prima voce și cea mai recurentă atunci când decidem să ne schimbăm este cea care de obicei spune că nu vom reuși, pentru că nu avem suficientă forță sau sprijin. Cu toate acestea, este posibil să depășim această voce amintindu-ne că toate ființele umane sunt capabile de schimbare și avem multe exemple în acest sens.
„Veți avea timp să vă schimbați mai târziu”
Cealaltă voce ne spune de obicei că nu există o urgență pentru schimbare, așa cum se poate întâmpla mai târziu. Cu toate acestea, nu o credeți, deoarece schimbările importante trebuie să aibă loc cât mai repede posibil și nu are rost să amânați.
„Nu ai pe nimeni care să te ajute”
Această voce tinde să destabilizeze mulți oameni, cu atât mai mult pentru că considerăm sprijin fundamental pentru orice. Cu toate acestea, este posibil să se schimbe chiar și fără ajutorul nimănui, deși rareori cineva nu are de fapt niciun sprijin.
— Ai mai încercat-o, îți amintești?
Poate că aceasta este una dintre vocile care te descurajează cel mai mult să mergi înainte, deoarece funcționează pe baza „fapte”. Adică chiar ai încercat înainte.
În acest caz, va trebui să fii suficient de puternic pentru a încerca din nou, ținând cont că întotdeauna este timp să te schimbi.
„Renunță sau vei fi rănit”
În acest exemplu, avem o voce care încearcă să te convingă că încercarea ta de a te schimba va fi cea care te va răni cel mai mult. De fapt, inerția în același loc ca întotdeauna ne face să ne simțim incomozi.
Într-adevăr, schimbarea poate fi dificilă, dar cu siguranță merită.
„Cel mai bine este să uiți”
În cele din urmă, avem vocea care încearcă să vă convingă că cel mai bun lucru de făcut este să vă conformați stării în care vă aflați. Cu toate acestea, cu toții trebuie să ne străduim să obținem cea mai bună versiune a noastră.