Pentru ca o relație să supraviețuiască într-un mod sănătos, comunicarea non-violentă trebuie să fie o practică constantă. În acest sens, între ambele părți trebuie să existe o anumită intimitate, experiență și, mai ales, mult respect. Cu toate acestea, chiar și în conversațiile civilizate, câteva fraze rostite fără a sta pe gânduri pot provoca o uzura mare a relatiei.
Dacă doriți să preveniți acest lucru, aflați mai jos câteva fraze toxice ar trebui să fie evitat cu orice pret.
Vezi mai mult
Performanța profesorului este un factor cheie pentru includerea deplină a elevilor...
Ești indecis între a răspunde „da” sau „nu”...
Citeşte mai mult: Sunt prea Zen! Acestea sunt cele mai CALME 3 semne ale zodiacului
O maximă a relațiilor sănătoase este: ' 'dacă ai ceva de spus, caută întotdeauna cea mai bună cale ' '. Este important să țineți cont de acest lucru, deoarece romanele, în special cele mai lungi, au nevoie de grijă pentru a rămâne în viață și luminate în timp. Dacă acesta este scopul tău, vezi ce fraze să eviți:
„Dă-mi un exemplu de când am făcut asta”.
Când spui asta, îi demonstrezi partenerului tău că nu te străduiești să te autoevaluezi, ci adopti o poziție defensivă instantanee. Înlocuiește acea propoziție cu: „Mă voi gândi la asta, mulțumesc că m-ai alertat. Poți spune dacă fac asta prea des?
— Din nou acest subiect?
A-ți întreba partenerul, aceasta este practic o declarație de „Nu sunt atent la ceea ce îmi ceri”. La urma urmei, dacă această problemă ar fi fost depășită, nu ar mai fi nevoie să o dezbatem.
"Îmi pare rău că simți asta"
Această frază ar trebui să fie rezervată pentru momentele în care nu este nevoie să-ți ceri scuze. Totuși, dacă greșești, pare ironic și nedrept. E ca și cum ai fi trist că persoana respectivă este tristă, nu că tu l-ai întristat. Diferența este subtilă, dar este importantă. În schimb, preferă: ''Îmi pare rău că te-am întristat/dezamăgit''.
„Ești supărat din cauza asta?”
Delegitimizarea sentimentelor partenerului este cheia inițială a eșecului. Oamenii se simt diferit, declanșatorii sunt declanșați din diferite motive și fiind un bun partener înseamnă a sprijini persoana, chiar dacă nu prea înțelegi de ce se simte așa. manieră.
