Pentru unii oameni, să bei o ceașcă de cafea după prânz este ca un ritual. Este modul de a închide prânzul și de a oferi acea energie pentru după-amiază, dar acest obicei nu este atât de bun pe cât pare.
Când consumul de cafea se face la momentele corecte, acesta poate oferi mai multe beneficii pentru sănătate. Cu toate acestea, în caz contrar, poate fi dăunător pentru organism. Citiți acest articol și aflați mai multe!
Vezi mai mult
Astrologie și geniu: ACESTE sunt cele mai strălucitoare 4 semne ale...
iPhone-uri care nu au reușit: 5 lansări respinse de public!
Vezi mai multe la: Îți este greu să te trezești fără consumul de cofeină? Verificați acești înlocuitori
Unul dintre principalele beneficii ale cafelei este puterea sa energetică. Un alt avantaj, conform endocrinologului Filippo Pedrinola, membru al Societății Braziliene de Endocrinologie (Sbem), este capacitatea cofeinei de a arde grăsimile în mod natural.
In plus, activarea sistemului nervos, asigurata si de cofeina, asigura o crestere a adrenalinei in sânge care acționează prin descompunerea celulelor adipoase, eliberând acizi grași în sânge, un fel de combustibil pentru corp.
Un alt studiu a mai arătat că consumul de cafea poate stimula memoria. Observarea voluntarilor care consumau cafea zilnic, cercetare realizată de Universitatea John Hopkins a concluzionat că o persoană care consumă două căni pe zi se poate descurca bine la testele de memorie.
Totuși, este necesar să cunoaștem momentele ideale pentru a bea cafea, pentru că dacă este consumată la momentul nepotrivit, poate crea probleme.
Consumul de cafea după prânz poate fi dăunător sănătății, deoarece poate dăuna unor procese naturale ale organismului. Astfel, cel mai indicat de nutriționiști este să consumi o ceașcă de cafea la o oră până la o oră și jumătate după prânz. Acest timp este suficient pentru ca organismul să digere nutrienții de la prânz și să savureze cafeaua într-un mod sănătos.
De asemenea, nu este recomandat să bei cafea aproape de ora de culcare. Cel mai bine este să bei cafea cu până la 5 ore înainte de culcare, deoarece poate provoca insomnie. Așadar, organizează-ți programele și beneficiază de această băutură delicioasă!
