Sunt acei oameni cărora le place să pună stafide practic în fiecare alimente gata pentru festivitățile de sfârșit de an. Există și cei care pur și simplu urăsc această mâncare.
Cert este însă că stafidele pot ajuta în diverse aspecte ale sănătății, iar consumul ei este recomandat nu doar la festivitățile de sfârșit de an, ci pe tot parcursul anului.
Vezi mai mult
Selectivitatea alimentară: un comportament riscant pentru copii
Picăturile pentru ochi cu terapie genetică aduc speranță milioanelor de oameni...
Citeşte mai mult: Aflați despre apa de stafide și beneficiile ei pentru organism
Initial, stafidele este bogata in carbohidrati insolubili si fibre, actionand in prevenirea cancerului de colon si ajutand la reglarea intestinala.
În plus, alimentele au substanțe cunoscute sub numele de fitonutrienți polifenolici, care au proprietăți antibacteriene și antiinflamatorii. În cele din urmă, cel Treci struguri nu conține grăsimi și colesterol.
Acum, verifică alte 12 beneficii de la consumul acestui aliment:
Deoarece are antioxidanți, miricetină și flavonoide, stafidele ajută la prevenirea bolilor cognitive, precum Alzheimer, de exemplu. In plus, contine si vitamine si minerale B, fiind recomandat celor care sufera de oboseala cronica, epuizare fizica sau stres. De asemenea, este recunoscut faptul că stafidele previn pierderea memoriei și stimulează funcțiile creierului.
Alimentele au fitonutrienti, care previn efectul timpului si oxidarea asupra ochilor, ajutand circulatia sangelui si hranind capilarele. Cataracta este, de asemenea, prevenită, deoarece vitaminele de tip A, atunci când sunt consumate cu moderație, acționează împotriva radicalilor liberi legați de boală.
Pentru persoanele care trebuie să se îngrașească, stafidele pot ajuta, deoarece au câteva calorii în plus. Dacă țineți o dietă care urmărește pierderea în greutate, este recomandat să evitați mâncarea.
Datorită potasiului găsit în stafide, se găsește că ajută la hipertrofia musculară.
Acest aliment ajută și la energie și la absorbția vitaminelor și mineralelor esențiale în organismul nostru, datorită fructozei pe care o deține.
Calciul și fierul găsite în alimente ajută la menținerea structurii osoase, precum și a dinților. Acidul oleanolic ajută deja la combaterea fragilității dentare.
Deoarece este un aliment bogat in catechina, actioneaza ca un antioxidant care ajuta la curatarea arterelor si la eliminarea colesterolului. Stafidele ajută, de asemenea, la circulația sângelui și la reglarea tensiunii arteriale.
Mâncarea conține arginină, care este un aminoacid foarte important pentru producerea libidoului. Astfel, stafidele sunt recomandate bărbaților cu probleme în acest domeniu.
Deoarece este un aliment bogat în fibre care ajută la digestie, stafidele sunt recomandate celor care au intestinul prins. Nu numai asta, dar funcționează și ajutând la eliminarea radicalilor liberi și a toxinelor.
Având fitonutrienți polifenolici, ajută la reducerea acțiunilor bacteriene și a febrelor derivate din infecții și inflamații.
Stafidele este un aliment important pentru combaterea anemiei, deoarece are fier, minerale și alte vitamine B. În plus, are arginină, care ajută la întărirea stării de rău și slăbiciune, precum și cupru, care stimulează producția continuă de globule roșii.
Nu în ultimul rând, stafidele are antioxidanți care acționează în lupta împotriva radicalilor liberi. Totuși, alimentele ajută la evitarea agenților care pot fi legați de apariția tumorilor maligne.
Iubitor de filme și seriale și de tot ceea ce implică cinema. Un curios activ pe rețele, mereu conectat la informații despre web.
