Mai multe studii, în principal la universități din Statele Unite, au avansat în înțelegerea acestui lucru consumul zilnic scăzut de apă poate fi intrinsec legat de riscul de a dezvolta probleme cardiac. Conform acestor sondaje, datele a 16 milioane de adulți au fost urmărite timp de 30 de ani și analizate pentru a demonstra că apa potabilă scade riscul de insuficiență cardiacă. Vezi mai multe detalii mai jos!
Citeşte mai mult: Brazilienii petrec în medie 41 de ani din viața lor online
Vezi mai mult
Selectivitatea alimentară: un comportament riscant pentru copii
Picăturile pentru ochi cu terapie genetică aduc speranță milioanelor de oameni...
Studii recente au descoperit că un organism bine hidratat menține niveluri sănătoase ale tensiunii arteriale și funcția inimii. Pe de altă parte, aproximativ 11,5% dintre persoanele cu niveluri normale de sodiu în organism, fără diabet, obezitatea sau insuficiența cardiacă au dezvoltat boala neingerând cantități adecvate de apă per zi.
Când nivelul de sodiu a fost mai mare de 143 mmol/L la vârsta mijlocie (care ar trebui să fie în mod normal între 135 și 142 mmol/L), riscul a crescut cu 39%. Dacă nivelul de sare este între 142,5 și 143 mmol/L, șansele de a dezvolta hipertrofie ventriculară stânga, ceea ce reduce capacitatea inimii de a pompa sânge și crește riscul de insuficiență cardiacă, creste cu 62%.
Cu cât este mai multă sare în organism, cu atât nivelul lichidului este mai scăzut și invers. Pentru a menține raportul de sodiu în intervalul normal, este necesar să consumați multe lichide. Potrivit cercetătorilor din zonă, pe lângă respectarea unei alimentații sănătoase și evitarea alimentelor bogate în sodiu, este esențial să se mențină o hidratare adecvată, mai ales la bătrânețe.
Similar cu reducerea consumului de sare, bea multă apă și menținerea hidratată sunt modalități de a ne ajuta inimile și pot ajuta la scăderea riscului de boli de inimă în timp. Prin urmare, recomandarea medicală este ca femeile să consume între 1,5 și 2,1 litri de apă pe zi, în timp ce bărbații trebuie să ingereze aproximativ 2 până la 3 litri.
