Cu siguranță ai avut experiența de a te trezi înainte de ceasul deșteptător, cele zece sau cincisprezece minute aparent prețioase care anunță timpul să te ridici din pat pentru a anunța activitățile zilei.
Motivele care determină o persoană să se trezească înaintea ceasului cu alarmă sunt legate de ceasul biologic și de creșterea nivelului unei anumite proteine în celulele corpului.
Vezi mai mult
Compania lansează prima „farfurie zburătoare” pentru membrii echipajului; întâlni…
Mercur a intrat în Leu; aflați cum va afecta semnul dvs
Ciclul circadian se referă la ansamblul modificărilor experimentate de corpul nostru în perioada de 24 de ore. Foamea, somnul, agitația și somnolența sunt explicate de ciclul circadian.
Ajutând la controlul ritmului circadian este ceasul biologic, care funcționează prin interacțiunea dintre proteinele prezente în celule și în nucleul suprachiasmatic (SCN), un set de nervi prezenți în regiunea centrală a creier.
Pe parcursul zilei, SCN controlează diferite funcții ale corpului, cum ar fi reglarea tensiunii arteriale, digestia, temperatura corpului și eliberarea hormonilor. Cu toate acestea, pe lângă aceste fenomene fizice, SQN interferează și cu percepția timpului experimentată de ființele umane.
În acest sens, motivul pentru care te trezești înainte de ceasul deșteptător este legat de activitatea SNQ și de reglementarea ceas biologic. La fel de? Din performanța a două proteine cunoscute sub numele de PER și TIM.
Proteinele PER și TIM sunt responsabile pentru reglarea ciclurilor de somn și a perioadelor de veghe. În timpul nopții, aceste proteine se acumulează în regiunea interioară a celulelor și scad pe parcursul zilei.
În acest fel, atunci când începeți să vă simțiți somnolent, înseamnă că nivelul PER este scăzut și este timpul să vă culcați. Cu toate acestea, pentru cei care de obicei merg la culcare și se trezesc în același timp, corpul tău va înțelege când să crească nivelul de proteine PER, responsabilă cu trezirea ta.
În acest fel, chiar și în timpul somnului, creierul tău continuă să funcționeze, nu doar nivelurile cresc. de PER înaintea ceasului deşteptător, dar de cortizol, un hormon de stres fundamental pentru a începe activităţile zi.
Deci, pe măsură ce nivelul PER crește, corpul tău începe să se trezească încet pentru a evita surpriza și șocul înainte ca alarma să înceapă să sune. Este un mod subtil de a te trezi. Așa că de fiecare dată când deschideți ochii înainte ca ceasul deșteptător să sune, amintiți-vă că nivelul PER este ridicat și este timpul să vă treziți!
